Październik

Stretching postrzegany jest często jako niezbędna forma zakończenia aktywności fizycznej, która zapobiega przykurczom spowodowanym np. treningiem siłowym czy bieganiem. W niniejszym artykule chciałbym przekreślić wiele utartych poglądów na temat rozciągania, ponieważ aktualne badania naukowe, doświadczenie wielu specjalistów z zakresu ruchu oraz neurofizjologia skurczu mięśniowego nie potwierdzają  w pełni jego zastosowania oraz ...

Wyobraźcie sobie żart, który rozpoczyna się od słów - "w klasie siedzą sami trenerzy personalni ...". Jeszcze dziesięć lat temu całkowicie zabawne byłoby jego zakończenie w stylu - "... i piszą kolokwium z przysiadów". Obecnie, w polskiej klasie trenerów odnajdujemy rosnącą ilość specjalistów o klinicznym zacięciu, którzy siebie i swoich podopiecznych pragną uczynić ...

slider