Grudzień

Drogi czytelniku (kliencie lub trenerze), co jeśli zaskoczę Cię twierdząc, że odpoczynek i sen są umiejętnościami koordynacyjnymi podobnie jak przysiad czy bieganie? Wyobraźcie sobie igrzyska, w których zwycięzcą staje się ten, kto jako pierwszy wprowadza siebie w stan całkowitej dominacji przywspółczulnego układu autonomicznego odpowiedzialnego za relaks i takie generalne szczęśliwe ...

Koordynacja jest jednym z tych elementów sprawności fizycznej, którą niestety mamy tendencję ignorować. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z jej istoty w sprawnym funkcjonowaniu. Przyczyną jest przekonanie, że poziom koordynacji jest zapisany w genach i nie jesteśmy w stanie go zmienić. Nie jest to do końca prawdą. Innym problemem jest ...

slider