rozruszanie stawów

Oto druga część serii artykułów poświęconych "utraconej sztuce życia". W części pierwszej przedstawiłem ogólny rys zagadnienia oraz to, że "umiejętność odpoczywania" jest funkcją koordynacyjną - podobnie jak przysiad czy wykrok. Trenerzy śledzący poprzedni tekst dowiedzieli się również, że zdrowie biomechaniczne to nie tylko ruch. Zdrowie to regulowane jest naturalnie w ...

Rozgrzewka lub mówiąc bardziej precyzyjnie "przygotowanie ruchowe" (movement preparation) to zintegrowany system ćwiczeń, który łączy w sobie takie działania jak przywracanie pełnej funkcjonalnej mobilności, poprawę stabilności poszczególnych segmentów ciała oraz, jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewa Klienta aktywując jego układ naczyniowo-oddechowy. Rozgrzewka umożliwia Klientowi efektywność oraz bezpieczeństwo podczas właściwej ...

Najnowsze wpisy

Złamania kości skokowej – analiza przypadku

Urazy w obszarze stawu skokowego stanowią bardzo liczny odsetek urazów kończyn dolnych . Do najczęściej ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 5 dni temu
  3. 1
Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się i zaczęliśmy chodzić na dwóch  kończynach. ...

  1. Trening ,
  2. 3 miesiące temu
  3. 11
Skręcenia stawu skokowego

Skręcenie stawu skokowego jest jednym z najczęstszych urazów sportowych. Definiuje się je głównie jako stan ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 6 miesięcy temu
  3. 17
Trening siłowy kobiet

Dlaczego trening siłowy kobiet jest niezbędny w dążeniu do upragnionej sylwetki? Poniżej przedstawię argumenty, które ...

  1. Trening ,
  2. 7 miesięcy temu
  3. 18

Kategorie