FIZJOLOGIA

– integracja wszystkich rodzajów skurczu mięśniowego oraz trening poszczególnych aspektów pracy mięśniowej (np. rozwój siły koncentrycznej lub izometrycznej);

– pozytywny wpływ na prewencję urazów dzięki oparciu pracy o fazę ekscentryczną skurczu mięśniowego (aktywne wydłużanie tkanki mięśniowej);

– efektywniejszy niż w przypadku tradycyjnego podnoszenia ciężarów wpływ na rozwój siły i mocy;

fff

ffffdfd