PERIODIZATION OF SPORT-PERFORMANCE TRAINING
IV. METODYKA I PERIODYZACJA TRENINGU MOTORYCZNEGO

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 16h

TERMINY I REJESTRACJA

ZAGADNIENIA TEORETYCZNE (12h)

ocena wymagań sportu i aktywności fizycznej / obrazowanie ruchu i ocena funkcjonalna zawodnika / tworzenie profilu sprawnościowego sportowca / modele periodyzacyjne i ich wykorzystanie w tworzeniu planu treningowego / monitorowanie obciążeń treningowych na siłowni i na boisku / ostrzenie formy w okresie przedstartowym (Tapering) / maksymalizacja formy startowej (Peaking) / tworzenie prezentacji akredytacyjnej.

ZAGADNIENIA PRAKTYCZNE (4h)

przypomnienie poprzednich zagadnień kursu / sesja pytań i odpowiedzi (Q&A).

SKRYPT SZKOLENIOWY otrzymuje każdy z uczestników szkolenia / zawiera informacje teoretyczne oraz ćwiczenia cześci praktycznej.

PROWADZĄCY: ŁUKASZ KIRSZENSTEIN, szkoleniowiec BODYWORK®, trener przygotowania motorycznego.