Trening funkcjonalny

title decoration

Trening funkcjonalny ma na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej w oparciu o wszechstronne ćwiczenia naśladujące naturalny ruch. Jest to prawdopodobnie nasz najbardziej podstawowy trening, w którym przede wszystkim wykorzystujemy własny ciężar ciała. Nie oznacza to jednak, iż są to zajęcia łatwe i bezwysiłkowe… Jeżeli nie korzystałeś wcześniej z zajęć grupowych fitness w Poznaniu to warto zacząć właśnie od pracy o charakterze funkcjonalnym.

KORZYŚCI: wzmocnienie mięśni całego ciała, poprawa równowagi, wzrost sprawności w życiu codziennym

Obejrzyj wideo