MOVEMENT

(BASIC)

Trening funkcjonalny mający na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej w oparciu o wszechstronne ćwiczenia naśladujące naturalny ruch. MOVEMENT to pierwszy rozdział instrukcji obsługi ciała, którą nasi trenerzy przekazują uczestnikom zajęć w formie zintegrowanego systemu ćwiczeń.

Prowadzący: różni trenerzy

CORE CLASS

(THERAPY)

Spersonalizowany trening w małych grupach rozwijający siłę mięśni centrum. CORE to przede wszystkim profesjonalny system ćwiczeń mięśni brzucha prowadzony zgodnie z zasadami współczesnej fizjoterapii i sportu. Osiągnięcie płaskiego brzucha nigdy nie było tak wszechstronne i bezpieczne.

Prowadzący: Małgorzata Muzyka-Kopera

TRX

(BASIC)

Trening kalisteniczny całego ciała odbywający się w strefie systemów podwieszanych przy użyciu taśm typu TRX (Suspension Training). Celem ćwiczeń jest wykorzystanie swojego ciała jako najbardziej doskonałej maszyny treningowej, globalne wzmocnienie wszystkich ogniw ruchu oraz efektywne pobudzenie metabolizmu.

Prowadzący: Paweł Krótki