POWIĘŹ

(THERAPY)

Tkanka łączna (powięź) jest integralnym układem, który w fundamentalny sposób wpływa na jakość funkcjonowania zarówno ciała jak i umysłu. Grupa POWIĘŹ to unikalny trening terapeutyczny ukierunkowany na najważniejsze medium ruchu w ciele człowieka.

Prowadzący: Małgorzata Muzyka-Kopera

CHALLENGE

(WYZWANIE TYGODNIA)

Zajęcia łączące trening ogólnorozwojowy i kondycyjny. CHALLENGE jest kompilacją ruchów wielostawowych wyniesionych na poziom wysokiej intensywności. Trening podnosi metabolizm i stawia uczestników zajęć przed cotygodniowym, nowym wyzwaniem.

Prowadzący: Leszek Zambrzycki

JOGA IYENGARA

(OPEN GROUP)

Hatha Yoga metodą B.K.S. Iyengara równoważy wszystkie elementy w ciele poprzez pracę z taśmami mięśniowo-powięziowymi. Dzięki stosowanym pomocom możliwe staje się trwanie w każdej pozycji (asanie) bez nadwyrężania mięśni i więzadeł. Głównym celem jest rozluźnienie, rozciągnięcie i wzmocnienie przykurczonych struktur. Przez intensywną pracę z ciałem Yoga wpływa pozytywnie na umysł i radzenie sobie ze stresem.

Prowadzący: Monika Salitra