Trening medyczny PILATES

title decoration

Pilates jest formą treningu głębokich mięśni centrum. Uelastycznia całe ciało wysmuklając je i wydłużając. Ćwiczenia wykonywane systematycznie poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Ruchy ułożone są w serie, które wykonywane są powoli z oddechem i kontrolą.

KORZYŚCI: wzmocnienie kręgosłupa, poprawa postawy ciała, możliwość wyrzeźbienia smukłej sylwetki, wzmocnienie mięśni dna miednicy, przywrócenie równowagi psychicznej

Dowiedz się więcej o zaletach pilatesu