Schemat treningów

Każdy cykl treningów przebiega według podobnego schematu. Na początku zwracamy szczególną uwagę na diagnostykę i ustalenie celu. Następnie trener osobisty przygotowuje plan treningowy, który jest okresowo weryfikowany. Niezależnie od postawionego celu, zawsze działamy prewencyjnie pod kątem urazów lub kontuzji.