rozgrzewka

Oto druga część serii artykułów poświęconych "utraconej sztuce życia". W części pierwszej przedstawiłem ogólny rys zagadnienia oraz to, że "umiejętność odpoczywania" jest funkcją koordynacyjną - podobnie jak przysiad czy wykrok. Trenerzy śledzący poprzedni tekst dowiedzieli się również, że zdrowie biomechaniczne to nie tylko ruch. Zdrowie to regulowane jest naturalnie w ...

Rozgrzewka lub mówiąc bardziej precyzyjnie "przygotowanie ruchowe" (movement preparation) to zintegrowany system ćwiczeń, który łączy w sobie takie działania jak przywracanie pełnej funkcjonalnej mobilności, poprawę stabilności poszczególnych segmentów ciała oraz, jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewa Klienta aktywując jego układ naczyniowo-oddechowy. Rozgrzewka umożliwia Klientowi efektywność oraz bezpieczeństwo podczas właściwej ...

Najnowsze wpisy

„Wspinaczka to nie wszystko”, czyli przychodzi wspinacz do fizjoterapeuty

Dla jednych pasja nie do wytłumaczenia, poryw serca, wielka miłość. Dla innych zbędna ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 2 tygodnie temu
  3. 3
Recepta na ból

Współczesność zmusza nas do ekstremalnego i często bezrefleksyjnego biegu przez życie. W nastawionym ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 1 miesiąc temu
  3. 3
Złamania kości skokowej – analiza przypadku

Urazy w obszarze stawu skokowego stanowią bardzo liczny odsetek urazów kończyn dolnych . Do najczęściej ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 5 miesięcy temu
  3. 14
Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się i zaczęliśmy chodzić na dwóch  kończynach. ...

  1. Trening ,
  2. 8 miesięcy temu
  3. 27

Kategorie