Olga Chmielewska

title decoration

Nieaktywne mięśnie pośladkowe

Nieaktywne mięśnie pośladkowe dotyczą nie tylko osób prowadzących siedzący styl życia, ale nierzadko też tych bardzo aktywnych. Płaska pupa jest tematem poruszanym nie tylko w kontekście estetyki, ale co ważniejsze w obszarze zdrowia i poprawnego funkcjonowania ciała. Pośladki są najsilniejszymi mięśniami w ciele człowieka i jeśli nie wykorzystujemy ich potencjału to ich pracę przejmują inne struktury, które nie są do tego przystosowane. Prowadzić to może do przeciążeń, kontuzji, bólu lub po prostu ograniczenia potencjału ludzkiego ciała w rywalizacji sportowej.

Podczas warsztatu omówimy ustawienie miednicy oraz jak wpływa ona na dysbalans okolicznych mięśni. Poznasz bazę ćwiczeń i dowiesz się jak w prosty, ale skuteczny sposób wykorzystać je w pracy ze swoim podopiecznym. Warsztat będzie nastawiony na część praktyczną. W ten sposób wyposaży Cię w narzędzia, które możesz wykorzystać w doskonaleniu własnego ciała lub podczas pracy z klientem, tak aby efektywnie kształtować często osłabione mięśnie pośladkowe.