Olga Chmielewska i Katarzyna Leniec

title decoration

Anatomia ćwiczeń – bark

Staw barkowy jest jednym z najbardziej  ruchomych stawów w ludzkim ciele. Dzięki temu możemy wykonywać wiele skomplikowanych ruchów tj. unoszenie ramienia, obracanie go i sięganie nad głowę.
Barki pomagają nam podczas wielu codziennych czynności, ale są także bardzo mocno angażowane w wielu dyscyplinach sportowych. Ten szeroki zakres ruchów w stawie barkowym jest możliwy kosztem jego mniejszej stabilności. Kiepska stabilność tego stawu może być przyczyną wielu dolegliwości bólowych jak i pogorszenia wyników sportowych.

Warsztaty skoncentrowane będą na praktycznym podejściu do wzmacniania tych struktur.
Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń, który pozwoli Ci nareszcie w ciekawy i efektywny sposób wzmacniać bark. Dzięki systematyce poznanych ćwiczeń oraz wykorzystaniu różnorodnych przyborów będziesz potrafić trafnie skonstruować ciekawy trening dla siebie lub swojego podopiecznego.