BLOK 1: OPÓR ELASTYCZNY W TRENINGU FUNKCJONALNYM

title decoration

W tym bloku omówione zostaną możliwości zastosowania oporu elastycznego w różnego rodzaju treningu, biorąc pod uwagę jego właściwości. Przeanalizujemy najlepsze preparatory treningowe oraz pokażemy Ci, jak je intensyfikować pod kątem sportowego przygotowania ruchowego. Omówimy także zastosowanie oporu elastycznego w zintegrowanych wzorcach ruchowych, które zmienią postrzeganie zarówno klasycznych, jak i mniej popularnych ćwiczeń w części głównej treningu.