BLOK 3: OPÓR ELASTYCZNY W TRENINGU MOCY I SZYBKOŚCI

title decoration

W trzecim bloku tematycznym pod lupę weźmiemy kształtowanie mocy i szybkości. Rozważymy jak opór elastyczny może wpływać na poszczególne fazy ruchu oraz jakie znaczenie odgrywają strategie rotacyjne w czynnościach sportowych. Blok podsumujemy specyficznym poruszaniem oporowym na przykładach wybranych dyscyplin sportowych.