Monika Salitra

title decoration

Zespół jelita drażliwego w treningu personalnym

Ćwiczenia i techniki relaksacji pomagają w przypadku dolegliwości zespołu jelita drażliwego. Poprzez ruch możemy wpłynąć na poprawę krążenia płynów w obszarze jamy brzusznej i perystaltyki jelit. Przewlekły stres oraz szybki tryb życia powodują napięcia w okolicy narządów wewnętrznych brzucha i w konsekwencji mogą wywoływać bóle dolnych pleców. Podczas warsztatu zostanie pokazany system połączeń narządów i układu szkieletowego oraz ćwiczenia angażujące cały system mięśniowo-powięziowy. Przedstawione zostaną również najczęściej występujące zaburzenia postawy związane z tymi napięciami, ich ocena i dostosowana do nich praktyka ruchowa.