-
„Trenuj mądrze, osiągaj więcej!”
Indywidualne podejście, skuteczne treningi, realne efekty.
Wracasz do aktywności po kontuzji? Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe? Zależy Ci na prewencji urazów i poprawie funkcji ruchowych?
Nie trać czasu na metody, które nie działają – postaw na indywidualne podejście i skuteczny plan dostosowany do Twoich potrzeb.
Gotowy na zmianę?
O MNIE
Cześć, jestem Franciszek Kruk.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku fizjoterapia. Jako fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego zajmuje się zarówno leczeniem kontuzji, jak i prewencją urazów, poprawą kompetencji ruchowych oraz optymalizacją wyników sportowych swoich klientów.
Łączy elementy fizjoterapii i treningu, tworząc płynne przejście pomiędzy tymi dwoma obszarami, co pozwala na kompleksowe podejście do zdrowia i sprawności.
W swojej pracy kieruje się zasadami praktyki opartej na dowodach naukowych, wykorzystując aktualną wiedzę i dane do tworzenia spersonalizowanych programów treningowych i rehabilitacyjnych, wspierając klientów w osiąganiu ich pełnego potencjału fizycznego.
Klienci
Komu pomagam?
Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania i celu, odpowiednio dobrany trening może znacząco poprawić Twoją sprawność, zdrowie i samopoczucie.
Pracuję z osobami, które chcą trenować mądrze i skutecznie, dbając o swoje ciało na każdym etapie.
Osoby wracające do aktywności po kontuzji – jeśli masz za sobą uraz, pomogę Ci odbudować siłę, mobilność i pewność ruchu, abyś mógł bezpiecznie wrócić do treningów.
Sportowcy i osoby aktywne fizycznie – jeśli chcesz poprawić wyniki sportowe, zwiększyć siłę, wytrzymałość lub szybkość, pomogę Ci zoptymalizować plan treningowy i skorygować wzorce ruchowe.
Osoby dbające o zdrowie i prewencję urazów – jeśli chcesz uniknąć bólu pleców, przeciążeń czy kontuzji, wdrożymy ćwiczenia wzmacniające i korekcyjne, aby Twoje ciało funkcjonowało lepiej na co dzień.
Poznaj opinie moich klientów:
Zacznijmy od oceny funkcjonalnej.
Pierwsze spotkanie to tzw. ocena sprawności. Podczas kilku prostych ćwiczeń sprawdzę co działa dobrze, a nad czym należy popracować podczas treningów.
Pamiętaj – ta ocena jest dla Ciebie i dla trenera. Pomaga zbudować plan treningowy i weryfikować postępy.
Teraz możesz nabyć ocenę funkcjonalną w specjalnej promocyjnej cenie – 169 zł (zamiast 220 zł).
Dowiedz się więcej
Lokalizacja
Gdzie trenuję?
Treningi prowadzę w Poznaniu, w Centrum BODYWORK, które mieści się przy ul. Kajki 14 w dzielnicy Ogrody.
Dowiedz się więcej o BODYWORK
UMÓW SIĘ NA TRENING.
Skontaktuj się bezpośrednio z Centrum BODYWORK, w którym prowadzę treningi.
TELEFONICZNIE: 609 805 660
E-MAIL: info@body-work.pl
Pracownicy recepcji udzielą Ci wszelkich dodatkowych, niezbędnych informacji oraz zaproponują dogodny termin pierwszego trenigu.
