Czego się nauczysz?

* Miednica i dolny kręgosłup podczas chodu i biegu

* Pilates jako baza pracy nad mięśniami głębokimi

* Mięśnie biorące udział w stabilizacji dynamicznej

* Ćwiczenia bazowe i pozycje dla nauki stabilizacji

* Zaawansowane ćwiczenia dynamiczne

* Dynamiczne podejście do oddychania podczas intensywnych ćwiczeń