O warsztatach

Pilates to fantastyczna forma ruchu body&mind, bazująca na współpracy oddechu i ruchu. Świadoma praca w pełnym zakresie ruchu jest bazą do intensywnego ruchu funkcjonalnego. Wybrane ćwiczenia i zasady zaczerpnięte z metody pilates posłużą do wdrożenia w techniczne ustawienie tułowia w funkcjonalnych ruchu.

Warsztat praktyczny zawiera metody oddychania, stabilizację i mobilizacje tułowia, dynamiczną pracę kończyn dolnych i górnych podczas biegu oraz naukę synchronizacji wszystkich struktur.