O warsztatach

Intensywny bieg jest możliwy tylko i wyłącznie dzięki współpracy wszystkich struktur mięśniowych i powięziowych. Tkanka powięziowa gwarantuje spójność, transferowanie ruchu z mięśni na kość i ma dużą odporność na zmęczenie. Występuje w miejscach, gdzie dochodzi do ogromnych przeciążeń. Prawidłowe działanie tkanki łącznej gwarantuje synchroniczny, sprężysty ruch.

Warsztat sportowego działania na elastyczną tkankę będzie bazował na ćwiczeniach w miejscach narażonych na urazy, tz. stopa i ścięgno Achillesa, boczna część uda, pachwina, przejście piersiowo-lędźwiowe. Warsztaty zawierają podstawy fizjologii powięzi, analizę sił działających na miejsce przeciążenia podczas biegu, działanie mięśni wspomagających naprężenie elastycznej struktury, techniczne wykonanie ruchu, technikę biegu w różnych sportach, progresję ćwiczeń.