Opanuj nowoczesne narzędzia treningowe i stań się specjalistą, który potrafi podejmować decyzje w oparciu o dane.
W świecie treningu i rehabilitacji technologia stała się czymś znacznie więcej niż „dodatkiem”. Dzisiejsi trenerzy i fizjoterapeuci mają dostęp do narzędzi, które potrafią obiektywnie ocenić siłę, moc, asymetrie, zmęczenie i gotowość do wysiłku — od platform sił reakcji, po czujniki inercyjne i systemy monitorowania obciążeń. Problem polega na tym, że wielu specjalistów czuje, że nie wykorzystuje tego potencjału. Dane wydają się skomplikowane, testy chaotyczne, a decyzje nadal oparte są bardziej na intuicji niż na rzetelnych wskaźnikach.
Termin warsztatu zostanie podany wkrótce.
O warsztatach
Warsztat będzie poświęcony wykorzystaniu technologii w kontekście treningu i sportu. Podczas warsztatu omówimy wykorzystanie kilku technologii do oceny poziomu siły/mocy mięśniowej, jak dokonać „dobrego odczytu” zebranych danych, jak wykorzystać dane i spostrzeżenia z ocen w planowaniu treningu oraz jakie strategie możemy wykorzystać do monitorowania obciążenia treningowego i gotowości.
Zagłębimy się m.in. w koncepcje Force Plate, dowiecie się dlaczego to narzędzie jest coraz częściej wykorzystywane w codziennej działalności trenerów przygotowania motorycznego, a nie tylko w laboratoriach badawczych na uniwersytetach.
Celem tego warsztatu jest, aby wszyscy uczestnicy mieli okazję doświadczyć kilku najważniejszych testów, zinterpretować wyniki i zrozumieć możliwość zastosowania głównych zmiennych. Na koniec omówimy strategie planowania i dostosowywania obciążeń treningowych zgodnie z informacjami zebranymi za pomocą tej technologii.
* Warsztaty będą prowadzone w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.
Dlaczego warto?
01.
Odpowiadaj na najważniejsze pytania zawodników i pacjentów — w oparciu o dane, nie intuicję.
Każdego dnia słyszysz: „Czy mogę trenować mocniej?”, „Czy jestem gotowy na powrót do gry?”, „Dlaczego kolano wciąż jest słabe?”. Nowoczesne narzędzia — platformy sił, czujniki inercyjne oraz monitoring obciążeń i gotowości — pozwalają precyzyjnie oceniać stan układu nerwowo-mięśniowego i podejmować decyzje, które są bezpieczne, powtarzalne i oparte na faktach.
02.
Przestań gromadzić przypadkowe liczby. Zacznij podejmować konkretne decyzje.
W wielu gabinetach i klubach technologia jest używana chaotycznie: testy są niestandardowe, metryki dobrane przypadkowo, a obciążenia monitorowane „na wyczucie”. Efekt? Dużo wykresów, mało praktycznych wniosków. Warsztat uczy, jak stworzyć spójny, działający system — od doboru testów po interpretację danych i wdrażanie zmian w treningu.
03.
Warsztat prowadzi od teorii do gotowego systemu pracy.
W trakcie dwudniowego szkolenia przejdziesz pełen proces: testy na żywo, analiza kluczowych wskaźników, praktyczne protokoły oraz planowanie obciążeń. Wyjdziesz z czytelnym, praktycznym modelem działania, który możesz wdrożyć natychmiast — w swojej klinice, klubie lub siłowni.
Termin warsztatu zostanie podany wkrótce.
Czego się nauczysz?
* Zrozumiesz, które testy i metryki są najważniejsze w ocenie siły i mocy na platformach siłowych (CMJ, SLCMJ, testy izometryczne) oraz dlaczego są kluczowe dla wyników sportowych i profilaktyki urazów.
* Nauczysz się standaryzować sesje testowe — od rozgrzewki i instrukcji, przez kolejność testów, po zbieranie danych, aby zwiększyć ich wiarygodność.
* Opanujesz umiejętność interpretacji danych — od platform siłowych po tańsze aplikacje — analizując skok, impuls, RFD czy fazę ekscentryczną i odróżniając istotne zmiany od codziennego „szumu”.
* Zbudujesz prosty system monitorowania obciążeń, integrujący RPE, obciążenie zewnętrzne i testy neuromięśniowe, aby lepiej oceniać zmęczenie, adaptację i gotowość do wysiłku.
* Nauczysz się planować i modyfikować trening na podstawie danych — jak progresować, kiedy deloadować i jak indywidualizować pracę w rehabilitacji i powrocie do sportu.
* Przeanalizujesz realne case studies – proces powrotu do sportu po rekonstrukcji ACL i naderwaniu mięśnia dwugłowego uda.
Dla kogo?
* Dla trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, fizjoterapeutów i terapeutów manualnych, którzy chcą wykorzystywać technologię do podejmowania lepszych decyzji treningowych i klinicznych.
* Dla osób pracujących z pacjentami po urazach i zabiegach, które potrzebują większej pewności w ocenie siły, mocy i gotowości do obciążeń.
* Dla specjalistów, którzy korzystają lub planują korzystać z platform siłowych i innych narzędzi, ale czują, że nie wykorzystują ich potencjału.
* Dla tych, którzy chcą klarownego, praktycznego systemu testowania, monitorowania i planowania treningu — zamiast pojedynczych wskazówek.
* Dla trenerów, zawodników i pasjonatów ruchu, którzy chcą zrozumieć, jak nauka o sporcie działa w środowisku high-performance.
Certyfikat ukończenia
Po ukończeniu warsztatu otrzymasz imienny certyfikat potwierdzający praktyczne umiejętności w zakresie testowania, analizy danych i monitorowania obciążeń z wykorzystaniem nowoczesnych technologii.
To potwierdzenie kompetencji, które możesz wykorzystać w pracy z zawodnikami i pacjentami — oraz w procesie rekrutacji do klubów sportowych, akademii, gabinetów fizjoterapii i zespołów performance.
Szkoleniowiec:
Daniel Barbosa
Specjalizacja: przygotowanie motoryczne, rehabilitacja
Daniel ukończył studia na Uniwerystecie Paranaense w Brazylii w zakresie wychowania fizycznego i rehabilitacji kardiologicznej. Posiada doświadczenie jako wykładowca uniwersytecki i asystent naukowy w zakresie kontroli obciążenia. Od 2008 roku pracuje jako trener przygotowania motorycznego, a jego główny obszar zainteresowania dotyczy siły i kondycji zawodników siatkówki oraz osób dążących do poprawy sprawności fizycznej i rehabilitacji po kontuzji. Kluczem do sukcesu są dla Daniela: praktyka wynikająca z faktów naukowych, doświadczenie oraz kreatywność. Od kilku lat pasjonuje się zastosowaniem technologii w sporcie, z jej pomocą pomaga sportowcom w poprawieniu ich wyników i powrocie do gry po kontuzjach.
