Harmonogram

Sobota 26.11.

12:00 Kontekstualizacja i prezentacja metod oraz narzędzi stosowanych do oceny siły i mocy mięśniowej na siłowni.

15:30 Przeprowadzenie testów fizycznych i zebranie danych z wykorzystaniem płyty siłowej i czujnika inercyjnego.

Niedziela 27.11.

9:00 Analiza danych zebranych podczas testów, planowanie i zastosowanie programu treningowego.

12:30 Przygotowanie i zastosowanie protokołu do monitorowania obciążeń treningowych. Zakończenie z Q&A.

Bloki trwają 3h. Pomiędzy blokami przewidywane są przerwy obiadowe. Każdemu uczestnikowi zapewniamy ciepły posiłek.