JAKI JEST PRZEBIEG SPOTKANIA?

* ok. 5 minut: krótka zapoznawcza rozmowa z trenerem, ustalenie twoich celów (np. poprawa sylwetki, ogólna poprawa sprawności), przebytych kontuzji itp.

* ok. 45 minut: testy zgodne z kartą oceny (na sali treningowej)

* ok. 5 minut: podsumowanie wyników

* możliwe, że po przeprowadzonym teście trener zaleci dodatkowy czas na „ochłonięcie” np. spacer na bieżni lub przejażdżkę na rowerze stacjonarnym