ZOSTAŃ EKSPERTEM RUCHU!
Poznaj nowoczesne podejście do przygotowania motorycznego, które łączy naukę, praktykę i doświadczenie.
„Ruch i Motoryka Człowieka” to kompleksowe szkolenie dla trenerów i fizjoterapeutów, którzy chcą zrozumieć dlaczego ciało porusza się w określony sposób — i jak tę wiedzę przełożyć na skuteczny, bezpieczny trening.
Zbuduj solidne fundamenty, naucz się czytać ruch i projektować proces rozwoju sportowca lub pacjenta od diagnozy po wysoką wydajność.
*TRWA PRZEDSPRZEDAŻ (800 zł mniej!) – TYLKO DO 15 MARCA*
ZAPISZ SIĘ
TRENERZE! WEJDŹ POZIOM WYŻEJ.
Ruch i motoryka człowieka to szkolenie, które pomoże Ci uporządkować wiedzę, zrozumieć zasady efektywnego ruchu i nauczyć się świadomie budować proces rozwoju sportowca lub pacjenta.
Podczas 11 dni praktycznej nauki (5 zjazdów) poznasz nowoczesne metody treningowe i diagnostyczne, które realnie wykorzystasz w pracy. Zrozumiesz, jak rozwijać kluczowe cechy motoryczne — lokomocję, siłę, moc i skoczność — oraz jak przenosić te elementy na konkretne umiejętności sportowe i potrzeby Twoich podopiecznych. Podczas zjazdów stacjonarnych skupiamy się na praktyce i analizie ruchu w realnych sytuacjach, a część teoretyczna realizowana online pozwala Ci przyswajać wiedzę we własnym tempie.
To szkolenie da Ci struktury, których dotąd brakowało — pokaże, jak łączyć wiedzę o ruchu z programowaniem treningu, diagnozą i budowaniem progresu. To także idealny etap przygotowania do międzynarodowych akredytacji z przygotowania motorycznego.
JAKIE KOMPETENCJE ROZWINIESZ?
To szkolenie, które rozwija kompetencje w obszarze nauczania motorycznego, przygotowania fizycznego i rehabilitacji ruchowej.
Program został opracowany tak, abyś potrafił nie tylko zrozumieć zasady kształtowania cech motorycznych, ale również skutecznie zastosować je w praktyce — w pracy z zawodnikiem, pacjentem lub klientem rekreacyjnym.
Podczas szkolenia nauczysz się planować i prowadzić proces rozwoju ruchowego w różnych środowiskach – od siłowni i klubu sportowego, po gabinet fizjoterapeutyczny.
Zdobędziesz narzędzia pozwalające świadomie budować siłę, moc i kontrolę ruchu, a także integrować te elementy z prewencją urazów i procesem powrotu do aktywności.
To szkolenie, które porządkuje wiedzę, uczy analitycznego myślenia i przygotowuje do pracy według nowoczesnych standardów przygotowania motorycznego.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
* aktualnej wiedzy dotyczącej nauki motorycznej oraz przystosowania w treningu;
* rozumieć wielowektorową naturę ruchu i dostosowywać ją do indywidualnych potrzeb Twojego klienta;
* fundamentalnych umiejętności ruchowych dla sprawności funkcjonalnej i używania ich jako pozycji wzorcowych;
* przeprowadzić szczegółową diagnostykę klienta w oparciu o nowoczesne metody pomiarowe;
* przewidywać efekt treningu siłowego na poziomie poprawy funkcji ruchowej oraz wydajności;
* zaawansowanych metod treningowych wykorzystywanych w podnoszeniu potencjału fizycznego oraz powrotu do aktywności/sportu;
* kluczowych aspektów pracy z osobami uprawiającymi dyscypliny biegowe długiego czasu trwania;
* metod rozwoju mocy w oparciu o proste do wprowadzenia metody;
* regresji i progresji ćwiczeń plyometrycznych, by efektywnie dostosowywać je do wymogów sportowych oraz rehabilitacyjnych
* implementacji poruszania wielokierunkowego w treningu i rehabilitacji;
* integrować metody treningowe oraz cechy motoryczne, by wzmacniać czynności rzeczywiste;
* programować trening funkcjonalny oraz atletyczny w perspektywie długofalowej;
* zarządzać stresem Twojego klienta i prowadzić trening prewencyjny.
Wprowadź do swojej pracy standardy, które zmieniają skuteczność treningu.
Dołącz do szkolenia Ruch i motoryka człowieka i naucz się projektować ruch celowo, a nie przypadkowo.
– 4695 zł (cena przedsprzedażowa do 15.03.2026) / cena regularna: 5495 zł
ZAPISZ SIĘ W NIŻSZEJ CENIE
Szkolenie jest dla Ciebie, jeśli…
* pracujesz jako trener personalny i chcesz wyjść poza schemat klasycznego treningu siłowego, ucząc się świadomie projektować rozwój ruchowy swoich klientów,
* jesteś trenerem przygotowania motorycznego i zależy Ci na łączeniu performance z prewencją urazów oraz powrotem do sportu,
* prowadzisz zawodników i chcesz skuteczniej wspierać ich w rozwijaniu kluczowych cech motorycznych,
* pracujesz jako fizjoterapeuta i chcesz lepiej integrować terapię z treningiem poprzez zrozumienie zasad nauczania motorycznego,
* studiujesz fizjoterapię lub kierunki sportowe i chcesz zdobyć praktyczne umiejętności, mając już podstawowy staż treningowy lub doświadczenie trenerskie.
Nie jest to kurs dla osób, które szukają teorii bez praktyki — tu pracujesz ruchem, dotykiem i obserwacją.
HARMONOGRAM – POZNAŃ
I. MODUŁ – PHYSICAL FITNESS TESTS METHODS | FROM REHABILITATION TO HIGH PERFORMANCE -> 16-17.05.
II. MODUŁ – ZAAWANSOWANE METODY TRENINGOWE -> 06-07.06.
III. MODUŁ – ROZWÓJ MOCY WG KRZYWEJ F-V -> 27-28.06.
IV. MODUŁ – LOKOMOTORYKA + PLYOMETRIA -> 11-12.07.
V. MODUŁ – PROGRAMOWANIE + EGZAMIN -> 01-02.08.
Przed każdym modułem otrzymasz maila z potwierdzeniem dokładnych godzin zjazdu.
POZNAJ ZAKRES TEMATYCZNY MODUŁÓW:
PHYSICAL FITNESS TESTS METHODS | FROM REHABILITATION TO HIGH PERFORMANCE
* athlete/client/patient interview
* principles of testing for strength, power, and agility
* introduction to diagnostics using a force plate
* alternative methods for assessing maximal strength
* alternative tools to assess strength, power and monitoring performance;
* data analysis;
* case studies: interventions based on test results.
PROWADZĄCY: DANIEL BARBOSA
*moduł prowadzony w j. angielskim
ZAAWANSOWANE METODY TRENINGOWE
* metodyka i zastosowanie treningu izometrycznego
* metodyka i zastosowanie treningu ekscentrycznego
* wykorzystanie velocity base training
* wykorzystanie BRF w treningu i rehabilitacji
* warsztaty praktyczne
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
ROZWÓJ MOCY WG KRZYWEJ F-V
* wprowadzenie teoretyczne
* elementy dwuboju olimpijskiego
* landmine (split base power)
* kettlebells (hinge base power)
* piłki lekarskie (throw base power)
PROWADZĄCY: MIKOŁAJ MILI
LOKOMOTORYKA + PLYOMETRIA
* podstawy teoretyczne obu zagadnień
* poruszanie wielokierunkowe – metodyka nauczania
* wykorzystanie lokomocji w treningu prewencyjnym
* bieg wysokich prędkości
* plyometria – metodyka nauczania
* ścieżka progresji treningu plyometrycznego
* wykorzystanie plyometrii w procesie rehabilitacji
PROWADZĄCY: MIKOŁAJ MILI
PROGRAMOWANIE
* modele periodyzacji (kontynuacja)
* planowanie jednostek treningowych
* budowanie zaawansowanych programów krótko i długoterminowych
* praca warsztatowa
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
EGZAMIN SZKOLENIA
* test teoretyczny (ok. 50 pytań ABCDE) — stacjonarnie lub zdalnie
* zaliczenie praktyczne obejmujące przygotowanie pełnego planu treningowego, coaching w prowadzeniu podopiecznego oraz samodzielną próbę siłową.
WARUNKI ZALICZENIA: 70% pozytywnych odpowiedzi w części teoretycznej i praktycznej.
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
Certyfikat
Pozytywne ukończenie szkolenia daje uczestnikowi certyfikat BODYWORK® eksperta ruchu i akredytację REPs w specjalizacji: trener personalny.
Zdobycie legitymacji REPs wymaga rejestracji na stronie http://repspolska.pl oraz opłatę 50 zł.
Materiały dydaktyczne / posiłki
Dla każdego z uczestników kursu zapewniamy:
* materiały szkoleniowe (skrypt wraz z miejscem na notatki i długopis), zawierające omawiane zagadnienia oraz techniki pracy z klientem
* smaczny i zdrowy obiad
* przekąski i napoje
Zrób kolejny krok w rozwoju swojej kariery trenerskiej.
Masz już solidne podstawy — teraz czas zbudować kompetencje, które realnie wyróżniają na rynku: umiejętność analizy ruchu, świadomego doboru metod i planowania treningu opartego na faktach, a nie intuicji.
– 4695 zł (cena przedsprzedażowa do 15.03.2026) / cena regularna: 5495 zł
ZAPISZ SIĘ W NIŻSZEJ CENIE
NASZ ZESPÓŁ
Prowadzący szkolenie to pasjonaci ruchu o różnych specjalizacjach, na co dzień współpracujący ze sobą i współtworzący Centrum BODYWORK w Poznaniu. Każdy ze szkoleniowców posiada duże doświadczenie praktyczne, prowadząc swoich klientów ku sprawności i lepszym wynikom sportowym.
Poznaj bliżej prowadzących szkolenie Ekspert Ruchu:
Mikołaj Mili
Fizjoterapeuta, trener funkcjonalny, medyczny. Absolwent WSEiT w Poznaniu na kierunku fizjoterapia, z dyplomem na kierunku: kompleksowa terapia manualna. Od ponad 14 lat związany ze sportami walki, multimedalista MP i ME fedracji IMAF w Ju Jitsu oraz Akademickich MP w BJJ. W pracy z klientem stawia na integrację metod z zakresu fizjoterapii, treningu funkcjonalnego oraz treningu motorycznego. Jego nadrzędnym celem jest pomoc podopiecznym w procesach powrotu do aktywności po urazach i zabiegach ortopedycznych oraz budowaniu wydajności sportowej.
Jakub Gdula
Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia oraz trener przygotowania motorycznego. Od dziecka związany ze sportem: piłką ręczną i judo, lecz obecnie — jako specjalista — wspierający wielu biegaczy, z którymi tworzy wyjątkową społeczność zawodników, czerpiących mnóstwo korzyści z treningu na siłowni. Swoją pasją dzieli się nie tylko z podopiecznymi, lecz już od wielu lat także z trenerami i fizjoterapeutami podczas szkoleń i konferencji. W swoim warsztacie skupia się na wydajnej motoryce (performance), prewencji urazów oraz powrocie do aktywności fizycznej po urazach i kontuzjach. Podczas szkolenia rozwinie wątek przygotowania atletycznego oraz wprowadzi kursantów w sportowy trening mięśni tułowia.
Daniel Barbosa
Ukończył studia na Uniwerystecie Paranaense w Brazylii w zakresie wychowania fizycznego i rehabilitacji kardiologicznej. Posiada doświadczenie jako wykładowca uniwersytecki i asystent naukowy w zakresie kontroli obciążenia. Od 2008 roku pracuje jako trener przygotowania motorycznego, a jego główny obszar zainteresowania dotyczy siły i kondycji zawodników siatkówki oraz osób dążących do poprawy sprawności fizycznej i rehabilitacji po kontuzji. Kluczem do sukcesu są dla Daniela: praktyka wynikająca z faktów naukowych, doświadczenie oraz kreatywność. W ostatnich latach szczególnie mocno koncentruje się na zastosowaniu nowoczesnych technologii do wsparcia swojej pracy ze sportowcami.
Paweł Krótki-Borowicki
Fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Współtwórca BODYWORK® (Poznań), specjalista od powrotu do sportu w Mirai Clinic (Warszawa) oraz trener motoryki wspierający indywidualnie zawodników najwyższego szczebla nie tylko w wychodzeniu z ciężkich i przewlekłych kontuzji; także pełniący funkcję wsparcia medycznego w pierwszoligowej drużynie koszykówki Dziki Warszawa. Promotor podejścia integralnego, które — jako dydaktyk — odnosi do autorskiego konceptu alfabetu ruchu, pozwalającego na szybką detekcję wzorców ruchowych (pattern recognition) oraz budowanie niezbędnego skillsetu umiejętności (movement literacy) w pracy ze sportowcem lub pacjentem. Dla Pawła ruch to nie tylko nauka i kierowanie się aktualnym stanem wiedzy; to przede wszystkim sztuka pozytywnego wpływania na rozwój i rezultaty podopiecznych.
