II. SIŁA SPECJALNA I ANALIZA BIEGU

* Metodyka i zastosowanie treningu izometrycznego
* Running Specific ISO – Platformy dynamometryczne Intro.
* Metodyka i zastosowanie treningu ekscentrycznego.
* Zastosowanie treningu izoinercyjnego – FlyWheel oraz Conic Pulley
* Velocity Based Training – trening w oparciu o pomiar prędkości (zastosowanie czujników i aplikacji mobilnych)
* Dobór metod treningowych do celu i profilu zawodnika.
* Videoanaliza biegu liniowego.
* Ocena podstawowych elementów techniki biegu.

(2 dni: sobota–niedziela, 12 h)

PROWADZĄCY: JAKUB GDULA