Czego się nauczysz?

– rozwijać fundamentalne potrzeby ruchowe w pracy ze sportowcami;

– rozumieć zasadę dociążenia ćwiczeń siłowych i ich transferu na aktywność sportową;

– kształtować moc oraz prowadzić trening plyometryczny;

– prowadzić trening szybkości na bieżni lekkoatletycznej oraz trening zwinności w polu gry (na boisku);

– trenować systemy energetyczne oraz wydolność sportowca;

– doskonalić specyficzne umiejętności ruchowe charakterystyczne dla danej dyscypliny;

– programować oraz periodyzować obciążenia i metody treningowe w perspektywie długofalowej (np. sezonu startowego);