Jak to działa?

Spinter to maszyna do treningu nastawiona na budowanie siły i mocy oraz minimalizację kontuzji. Jej „serce” stanowi charakterystyczny stożek, który wprawiony w ruch wytwarza moment obrotowy. Stożek można dociążać oraz zmieniać jego ustawienia tak, aby zwiększać lub zmniejszać jego opór.

Sam trening polega na przyciąganiu liny przymocowanej do stożka – co w praktyce oznacza zarówno konieczność włożenia odpowiedniej siły w momencie przyciągania, jak również hamowania ruchu. W ten sposób akcentujemy „fazę negatywną” ruchu, co doskonale imituje przeciążenia spotykane podczas aktywności sportowych (dla przykładu: hamowanie w celu odebrania piłki lub zwrot podczas zmiany kierunku biegu – np. w tenisie).