Siła funkcjonalna

Siła funkcjonalna jest treningiem o charakterze sportowym, skoncentrowanym na wzmacnianiu całego ciała. Trening składa się z kilku serii ćwiczeń mających na celu poprawę siły. Do ich wykonania używa się podstawowych przyrządów takich jak hantel/kettlebell, gumy oporowe lub krzesło.

KORZYŚCI: rozwój siły i mocy, poprawa sylwetki, budowanie masy mięśniowej, poprawa równowagi, wzrost sprawności w życiu codziennym