FLEX & FLOW

Zajęcia Flex to więcej niż rozciąganie. To dbanie o przestrzeń dla prawidłowego ruchu. Rozpoczyna się to na poziomie mobilności stawowej, a kończy na elastycznych zakresach końcowego ruchu, których nie zwalniamy z napięcia mięśniowego i kontroli. Trening ten „otworzy” każdego – nawet tych rzekomo usztywnionych i pospinanych!

KORZYŚCI: zwiększenie elastyczności i mobilności stawów, przywrócenie prawidłowych zakresów ruchu