TRX

Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała odbywający się w strefie systemów podwieszanych taśm typu TRX. Opiera się na ćwiczeniach funkcjonalnych, które zaangażują wszystkie mięśnie do pracy. Nie zabraknie takich ćwiczeń jak przysiady, wykroki czy pompki. Celem treningu jest przede wszystkim wzmocnienie ciała, ale równie dużą uwagę poświęca się ćwiczeniom poprawiającym elastyczność oraz równowagę. Dla osób pragnących pobudzić metabolizm jeszcze bardziej, przewidziane są również dodatkowe ćwiczenia o wyższej intensywności. Trening TRX będzie idealnym rozwiązaniem dla osób, które pragną usprawnić swoje ciało, poprawić kondycję, nauczyć się podstaw treningu na TRX, a dodatkowo wymodelować sylwetkę.

KORZYŚCI: zwiększenie mobilności stawów, wzmocnienie całego ciała – pracują wszystkie partie mięśniowe, poprawa równowagi, wzrost ogólnej kondycji i wytrzymałości