Dieta

Aby efekt treningu był w pełni widoczny, należy zadbać o właściwe odżywianie. Nie chodzi wcale o to, aby jeść mniej; przy zwiększonym wysiłku fizycznym, często musimy wręcz zacząć jeść więcej! Kluczowa jest natomiast zmiana naszych nawyków żywieniowych – nie tylko istotne jest co i w jakich ilościach spożywamy. Równie ważne są: częstotliwość posiłków, ilość spożywanych płynów, łączenie produktów żywieniowych itp.

W zależności od celu treningu warto skorzystać z porady doświadczonego dietetyka. Jeżeli chciałbyś dowiedzieć się więcej o poradach dietetycznych w naszym Centrum zapraszamy do sekcji dietetycznej!

Usługi dietetyczne