Poprawa sylwetki

Zdecydowana większość społeczeństwa prowadzi siedzący styl życia (praca biurowa, transport, rozrywka przed telewizorem). Długotrwałe przebywanie w tej pozycji przyczynia się do nadmiernych i stałych napięć w okolicy karku, zamknięcia klatki piersiowej, osłabienia mięśni grzbietu, a w konsekwencji permanentnych dolegliwości bólowych i niestety nieproporcjonalnej, skrzywionej postawy ciała.

Trening, którego założeniem jest poprawa sylwetki, ukierunkowany jest przede wszystkim na otwarcie i wyprostowanie naszego ciała, a także na poprawę ruchomości i zwiększenie elastyczności. Wyprostowana i smukła sylwetka to nie jedyne efekty takiego treningu. Czujemy się sprawniejsi, bardziej rozciągnięci, swobodniej nam się oddycha i odczuwamy więcej radości na codzień.