Trening sprawnościowy

Naszym zdaniem jest to najwyższa forma treningu na siłowni. Celem przestaje być budowa mięśni dla samego wyglądu. Ćwiczymy nasze ciało tak, aby było super-sprawną „maszyną”, która ma nam służyć w codziennym życiu po jak najdłuższe lata.

W tym celu wykorzystujemy ruch jako główne narzędzie pracy. Trenujemy ruch, nie mięśnie, ponieważ w ten sposób rozwijamy sprawność fizyczną i wspieramy zdrowie. Na początku Twoje ciało przechodzi wiele przemian. Poprawiają się zakresy ruchu i wzorce ruchowe. Dzięki temu uwalniasz się od dyskomfortu lub bolesności oraz zyskujesz więcej swobody poruszania ciałem.

Następnie wzmacniają się same mięśnie i rozwijasz siłę mięśniową. Osiągając prawidłową technikę podstawowych ćwiczeń „wrzucamy” Cię na głębszą wodę. Odkrywasz nowe płaszczyzny ruchu i eksplorujesz granice swoich możliwości. Trening staje się przygodą, która zmusza Twoje ciało do nieustannych adaptacji.