fbpx
Ładowanie...

Master_Class: Functional Training ( 14-15.05.2022r. )

895.00

 

 

 

Opis wydarzenia

O TRENINGU FUNKCJONALNYM

„Trening funkcjonalny to nie tylko nauka o fundamentalnych pozycjach wzorcowych wykorzystywanych w ocenie funkcjonalnej. To opowiadanie, które zawiera ich wszystkie progresje, regresje i wzajemne transfery. Tylko zrozumienie pełnego spektrum ruchu umożliwi Ci wybranie tego co jest najlepsze dla Twojego klienta!” – Paweł Krótki – kierownik specjalizacji funkcjonalnej BODYWORK.

Program specjalizacji funkcjonalnej to nie tylko praktyczna wiedza w zakresie wzorców ruchowych i poprawy ogólnej atletyczności. To przygoda, która doprowadzi Cię do granic ruchu…

 

O WARSZTATACH

Specjalizacja funkcjonalna BODYWORK® to wyjątkowy program edukacji trenerów i fizjoterapeutów, który rozszerzamy o weekendowe warsztaty w celu rozwoju oraz doskonalenia zdobytej już wiedzy.

Warsztaty to kompendium wiedzy zarówno teoretycznej jak i praktycznej. Dzielą się one na dwa dni, złożone z czterech bloków tematycznych z zakresu treningu funkcjonalnego.

 

HARMONOGRAM WARSZTATÓW

14.05.2022 godz. 12:00 – Nieaktywne mięśnie pośladkowe

14.05.2022 godz. 15:30 – Tkanka tłuszczowa wisceralna w treningu personalnym

15.05.2022 godz. 9:00 – Anatomia ćwiczeń – bark

15.05.2022 godz. 12:30 – Technology and Training: Should I Use It?

 

Każdy blok trwa 3 godziny, a pomiędzy blokami przewidywane są przerwy obiadowe. Każdemu uczestnikowi zapewniamy ciepły posiłek.

 

PROWADZĄCY

– Olga Chmielewska (ekspert ruchu, trener funkcjonalny i motoryczny)

– Katarzyna Leniec (trener medyczny, dietetyk sportowy)

– Daniel Barbosa (trener funkcjonalny i przygotowania motorycznego)

 

OPIS BLOKÓW TEMATYCZNYCH

Nieaktywne mięśnie pośladkowe (Olga Chmielewska)

Nieaktywne mięśnie pośladkowe dotyczą nie tylko osób prowadzących siedzący styl życia, ale nierzadko też tych bardzo aktywnych.

Płaska pupa jest tematem poruszanym nie tylko w kontekście estetyki, ale co ważniejsze w obszarze zdrowia i poprawnego funkcjonowania ciała.

Pośladki są najsilniejszymi mięśniami w ciele człowieka i jeśli nie wykorzystujemy ich potencjału to ich pracę przejmują inne struktury które nie są do tego przystosowane. Prowadzić to do przeciążeń, kontuzji, bólu lub po prostu ograniczenia potencjału ludzkiego ciała w rywalizacji sportowej.

Podczas warsztatu omówimy ustawienie miednicy oraz jak wpływa ona na dysbalans okolicznych mięśni. Poznasz bazę ćwiczeń i dowiesz się jak w prosty, ale skuteczny sposób wykorzystać je w pracy ze swoim podopiecznym. Warsztat będzie nastawiony na część praktyczną. W ten sposób wyposaży Cię w narzędzia które możesz wykorzystać w doskonaleniu własnego ciała lub podczas pracy z klientem, tak aby efektywnie kształtować często osłabione mięśnie pośladkowe.

 

Tkanka tłuszczowa wisceralna w treningu personalnym (Katarzyna Leniec)

Tkanka tłuszczowa zlokalizowana w okolicy trzewi okazuje się być endokrynologiczne czynnym narządem. Jest najbardziej niebezpieczna i prozapalna dla organizmu człowieka.

Jak pracować z tkanką teoretycznie niewidoczną? Czy może ona zaburzyć funkcje ruchowe? Jak nie popełniać błędów przy analizie składu ciała? (Lub jak prawidłowo wykonać analizę składu ciała?)

Podczas warsztatów skupimy się na najskuteczniejszych sposobach redukcji otyłość wisceralnej poprzez trening. Poznacie umiejętności miękkie z zakresu psychodietetyki niezbędne w pracy trenera personalnego. Wszystko po to, aby jak najlepiej pomagać podopiecznym.

 

Anatomia ćwiczeń – bark (Olga Chmielewska i Katarzyna Leniec)

Staw barkowy jest jednym z najbardziej ruchomych stawów w ludzkim ciele. Dzięki temu możemy wykonywać wiele skomplikowanych ruchów tj. unoszenie ramienia, obracanie go i sięganie nad głowę.

Barki pomagają nam podczas wielu codziennych czynności, ale są także bardzo mocno angażowane w wielu dyscyplinach sportowych.

Ten szeroki zakres ruchów w stawie barkowym jest możliwy kosztem jego mniejszej stabilności. Kiepska stabilność tego stawu może być przyczyną wielu dolegliwości bólowych jak i pogorszenia wyników sportowych.

Warsztaty skoncentrowane będą na praktycznemu podejściu do wzmacniania tych struktur.

Poznasz szeroki wachlarz ćwiczeń, który pozwoli Ci nareszcie w ciekawy i efektywny sposób wzmacniać bark. Dzięki systematyce poznanych ćwiczeń oraz wykorzystaniu różnorodnych przyborów będziesz potrafił trafnie skonstruować ciekawy trening dla siebie lub swojego podopiecznego.

 

Technology and Training: Should I Use It? (Daniel Barbosa)

In the initial part of the Masterclass we present types of technologies available for evaluation, planning and training control. You will learn what science tells us about the use of these technologies and how to select and apply different tools in a daily practice.

The Masterclass hands-on content is aimed to experience two or three technologies designed for training control. These vary from low-cost equipment and apps up to the most modern and reliable ones that enable measuring the several variables.
After the practice part, we create a brief ”case study” by analysing collected data and „decoding” gathered information in a way that makes it applicable for our training in the weight room.

_______________

Technologia w treningu: Czy powinienem z niej korzystać? (Daniel Barbosa)

W początkowej części warsztatu przedstawione zostaną różne rodzaje technologii przeznaczonych do oceny, planowania i kontroli treningu, a także to, co nauka mówi nam o stosowaniu tych narzędzi, jak je wybierać i wykorzystywać w codziennej praktyce.

Zajęcia praktyczne w ramach warsztatu będą poświęcone bliższemu poznaniu dwóm lub trzem technologiom kontroli treningu. Odkryjemy różne możliwości wykorzystania tych narzędzi, od tanich urządzeń i aplikacji po najnowocześniejsze i najbardziej wiarygodne narzędzia do pomiaru kilku zmiennych.

Po ćwiczeniach praktycznych opracujemy krótkie studium przypadku, analizując zebrane dane i “odszyfrowując” te informacje w taki sposób, by można je było zastosować w treningu na sali ćwiczeń.

 

CZYM SIĘ WYRÓŻNIAMY?

Warsztaty MasterClass BODYWORK® zostały stworzone przez specjalistów w zakresie ruchu, którzy dysponują wieloletnią wiedzą i doświadczeniem w nauczaniu motorycznym w warunkach pracy klinicznej i sportowej. Nasze szkolenie NIE jest kursem w zakresie terapii manualnej i fizjoterapii tłumaczonej na język trenerów personalnych (bardzo dbamy o podział kompetencji celem tworzenia bardziej zintegrowanego modelu zdrowia)! Nasze podejście opiera się przede wszystkim na nauce wydajnego ruchu, który jest kluczowy dla zdrowia i sprawności podopiecznych przechodzących proces leczenia klinicznego, doświadczających bólu oraz cierpiących z powodu charakterystycznych chorób cywilizacyjnych, a także pragnących poprawić swój wynik sportowy.

 

UCZESTNICY

– trenerzy personalni i instruktorzy fitness;

– fizjoterapeuci i terapeuci manualni pragnący poszerzyć swoje kwalifikacje o podejście ruchowe;

– trenerzy przygotowania motorycznego sportów biegowych;

– pasjonaci aktywnego stylu życia i sami sportowcy;

– absolwenci kursu Trening funkcjonalny oraz innych szkoleń BODYWORK®.

 

CENA WARSZTATÓW

– 895 zł – cena za 2 dni (cztery bloki tematyczne)

 

REJESTRACJA

Rejestracja oraz płatność dokonywana jest poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego, przypisanego właściwemu wydarzeniu, dostępnego pod linkiem:

Opłaty można dokonać tylko i wyłącznie poprzez poprawne wypełnienie formularza zgłoszeniowego, dostępnego na naszej stronie www w zakładce Szkolenia → Kalendarz szkoleń, znajdującego się przy właściwym wydarzeniu. Inne formy płatności (np. przelewy dokonane bezpośrednio na konto) nie będą uwzględnione. Prosimy o zachowanie czujności podczas rejestracji.

Wszelkie pytania prosimy kierować na adres szkolenia@body-work.pl oraz przez wiadomości na Facebook’u.

 

INFORMACJE DODATKOWE

Organizator zastrzega sobie (1) prawo niezwrócenia wpłaconych środków za warsztaty uczestnikowi, który nie pojawił się na szkoleniu w wyznaczonym terminie oraz (2) prawo zmiany terminu warsztatów w wyjątkowych sytuacjach lub (3) odwołania warsztatów (w takim przypadku, dokonane wpłaty zostaną zwrócone).

 

ORGANIZATOR WARSZTATÓW

BODY-WORK

ul. Lindego 4

60-573 Poznań

www.body-work.pl

www.facebook.com/bodyworkpl

POLITYKA PRYWATNOŚCI|REGULAMIN
Facebook Profile