fbpx
Ładowanie...
Promocja!

Ocena funkcjonalna (55 minut)

135.00 99.00

Opis wydarzenia

CZYM JEST OCENA FUNKCJONALNA?

Jest to spotkanie z trenerem, którego nadrzędnym celem jest określenie twojego poziomu sprawności. Podczas spotkania trener posługuje się tzw. kartą oceny, czyli protokołem określającym poszczególne obszary twojej sprawności fizycznej.

Jak to się odbywa? Trener opisuje dane ćwiczenie i prosi cię o jego wykonanie. Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby zweryfikować szereg elementów mówiących o poziomie twojej sprawności – jakie są twoje zakresy ruchu i mobilność stawowa, zdolności motoryczne i koordynacyjne, siła, moc, wytrzymałość itp.

Każde ćwiczenie oceniane jest w skali 0-3 (gdzie 0 – podczas ćwiczenia występuje ból, 3 – pełna zdolność prawidłowego wykonania ćwiczenia). Po przeprowadzeniu oceny powstaje „mapa” twoich mocnych i słabych stron. Jest to znakomity punkt wyjściowy do ustalenia planu treningowego lub wskazania jakiego typu aktywności fizyczne są dla ciebie najbardziej korzystne.

W Centrum BODYWORK ocena funkcjonalna jest również pierwszym treningiem. Można zatem kontynuować pracę z trenerem na bazie przygotowanego planu treningowego lub wykorzystać ocenę dla własnej wiedzy i potrzeb.

 

JAKI JEST PRZEBIEG SPOTKANIA?

=> ok. 5 minut: krótka zapoznawcza rozmowa z trenerem, ustalenie twoich celów (np. poprawa sylwetki, ogólna poprawa sprawności), przebytych kontuzji itp.

=> ok. 45 minut: testy zgodne z kartą oceny (na sali treningowej)

=> ok. 5 minut: podsumowanie wyników

=> możliwe, że po przeprowadzonym teście trener zaleci dodatkowy czas na „ochłonięcie” np. spacer na bieżni lub przejażdżkę na rowerze stacjonarnym

 

CZY KONIECZNE JEST DALSZE KONTYNUOWANIE TRENINGÓW?

Zdecydowanie nie. Celem oceny jest przede wszystkim uzyskanie informacji o twoim poziomie sprawności. Oczywiście jest możliwość kontynuowania treningów w naszym Centrum, ale możesz potraktować ocenę wyłącznie jako weryfikację swojej sprawności.

 

W JAKI SPOSÓB UMAWIAM SIĘ NA OCENĘ FUNKCJONALNĄ?

Podczas dokonywania zakupu w naszym sklepie online poprosimy cię o pozostawienie danych kontaktowych – numeru telefonu i adresu email. Niezwłocznie po otrzymaniu potwierdzenia zakupu, osoba z recepcji Centrum skontaktuje się z tobą i umówi dogodny dla ciebie termin (od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00-21.00).

 

JAK DOBIERANY JEST TRENER PROWADZĄCY OCENĘ?

Podczas rozmowy telefonicznej poprosimy cię o bardzo krótkie przedstawienie twojego celu i poziomu aktywności. Dla przykładu – twoim celem może być chęć zrzucenia kilku kilogramów lub pozbycie się bólu pleców lub poprawienie ogólnej sprawności. Na podstawie tych informacji nasz pracownik dobierze odpowiedniego specjalistę. Oczywiście możesz również samemu wskazać trenera, z którym chciałbyś przeprowadzić testy.

 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO OCENY?

Jedyne co będziesz potrzebować to wygodny strój sportowy i sportowe obuwie. Warto pamiętać o posiłku, najlepiej na ok. 2 godziny przed spotkaniem. Podczas testów (a także w czasie treningów) nie powinniśmy być głodni (!), ale również nie powinno się spożywać jedzenia tuż przed treningiem. Podczas testów przyda ci się woda – możesz ją zabrać ze sobą lub nabyć w naszym barze.

 

REJESTRACJA

Rejestracja następuje poprzez wypełnienie formularza rejestracyjnego na stronie internetowej BODYWORK® oraz zrealizowanie wybranej formy płatności.

Wszelkie pytania prosimy kierować na adres e-mail: info@body-work.pl oraz przez wiadomości na kanale fb: www.facebook.com/bodyworkpl lub telefonicznie pod nr 609 805 660

 

ORGANIZATOR

BODY-WORK
ul. Lindego 4
60-573 Poznań

www.body-work.com.pl
www.facebook.com/bodyworkpl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Ocena funkcjonalna (55 minut)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Możesz lubić także…

POLITYKA PRYWATNOŚCI|REGULAMIN
Facebook Profile