fbpx
Ładowanie...
Promocja!

Szkolenie Motoryczne – Kształtowanie szybkości: Szybkość linearna (2/3)

990 690

promocja cenowa ! – nowe szkolenie BODYWORK

2.700 1.800 - cały kurs (3 moduły)

Opis wydarzenia

WIELOASPEKTOWE KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI W PRZYGOTOWANIU MOTORYCZNYM

SZYBKOŚĆ LINEARNA (moduł 2/3)

Szybkość linearna jest głównie kojarzona z biegami krótkodystansowymi jak 60 metrów, czy 100 metrów, gdzie nie występuje zmiana kierunku poruszania. Czy jest zatem konieczność kształtowania jej w zespołowych grach sportowych lub w sportach o wielu płaszczyznach ruchu? Prawidłowa technika przyspieszenia, bądź osiągnięcie lepszej prędkości maksymalnej w sporcie na wysokim poziomie może mieć ogromne znaczenie dla wyniku rywalizacji sportowej. Poprawienie parametrów szybkości linearnej może być podstawą do poprawy pozostałych składowych szybkości. Dodatkowo bieg linearny może służyć jako obiektywna metoda do monitorowania i sterowania treningiem, a jednocześnie może być środkiem treningowym do kształtowania sprawności, bardziej specyficznym niż np. ćwiczenia siłowe.
�Celem szkolenia jest przedstawienie innowacyjnych środków i metod treningowych w kształtowaniu szybkości linearnej. Przedstawiane będą różne rodzaje profilowania sprinty (krzywej mocy-szybkości-siły dla sprintu bez oporu oraz z oporem), które później ukierunkowują optymalny dobór środków treningowych w zależności od potrzeb indywidualnych zawodnika oraz od potrzeb dyscypliny. Omawiana zostanie prawidłowa technika sprintu podzielone na fazy oraz w jaki sposób budować szybkość, jako cechę motoryczną.

UCZESTNICY KURSU

Szkolenie jest adresowane dla osób, które chcą zgłębić tematykę nowoczesnego i obiektywnego sposobu sterowania treningiem szybkościowo-siłowym, a w szczególności dla:
– trenerów przygotowania motorycznego;
– trenerów sportów indywidualnych;
– trenerów sportów zespołowych;
– studentów Akademii Wychowania Fizycznego;
– zawodników sportów szybkościowo-siłowych.

ZAGADNIENIA TEORETYCZNE

– pojęcia: F0, F0/kg, Pmax, V0, RF (%), RFmax (%) DRF, i inne;
– zasady kształtowania szybkości linearnej;
– specyfika przyspieszenia w sporcie;
– specyfika maksymalnej prędkości w sporcie;
– profil mocy-siły-prędkości sprintu;
– profilowanie krzywej obciążenia-prędkości na podstawie sprintów oporowanych;
– wykorzystanie sprzętu pomiarowego do kształtowania szybkości;
– ocena szybkości linearnej oraz poszczególnych parametrów biomechanicznych;
– wyznaczenie MRSL (maximal resisted sled load);
– prace naukowe przedstawiając podstawowe zasady i założenia kształtowania szybkości linearnej;
– trening szybkości linearnej jako środek treningowy w przygotowaniu motorycznym sportowców.

ZAGADNIENIA PRAKTYCZNE

– umiejętności techniczne kształtowania przyspieszenia;
– umiejętności techniczne kształtowania maksymalnej prędkości;
– przykładowe jednostki treningowe szybkości linearnej;
– wykorzystanie oporowanych i wspomaganych sprintów do kształtowania szybkości linearnej;
– dobór środków treningowych na podstawie wyników parametrów biomechanicznych uzyskanych w profilu mocy;
– szybkości-siły sprintu;
– programowanie szybkości w jednostkach, mikrocyklach, blokach, mezocyklach, i makrocyklach treningowych.

MATERIAŁY DYDAKTYCZNE

Każdy z uczestników kursu otrzymuje na każdym zjeździe materiały szkoleniowe (skrypt wraz z miejscem na notatki), które zawierają omawiane zagadnienia oraz techniki pracy z klientem.

PROWADZĄCY

MICHAŁ WŁODARCZYK – założyciel Push Your Performance. Pracownik na Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu w Zakładzie Lekkiej Atletyki i Przygotowania Motorycznego gdzie wykłada przedmioty z zakresu przygotowania motorycznego dla studentów studiów II stopnia ze specjalnością trener przygotowania motorycznego. Doktorant na Wydziale Wychowania Fizycznego, Sportu i Rehabilitacji. Absolwent studiów magisterskich i licencjackich na kierunku fizjoterapia, specjalność w sporcie oraz drugiego kierunku studiów licencjackich na kierunku SPORT. Trener przygotowania motorycznego oraz koordynator ataku drużyny futbolu amerykańskiego Armii Poznań. Pracuje z zawodnikami na poziomie zawodowym, oraz z amatorami z dyscyplin takich jak; piłka nożna, lekkoatletyka, tenis ziemny, golf, zapasy, futbol amerykański, lacrosse i hokej na lodzie. Praktyki zawodowe zdobył również w Mississauga, Kanada w ośrodku przygotowania motorycznego The Athlete’s Zone pracując z zawodowymi hokeistami z NHL.

PRZEMYSŁAW ADAMUS – trener przygotowania motorycznego, założyciel Push Your Performance. Absolwent studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku SPORT, o specjalności przygotowanie fizyczne. Były zawodnik drużyn futbolu amerykańskiego Husaria Szczecin i Patrioci Poznań; były trener Husarii Szczecin oraz były Reprezentant Polski w futbolu amerykańskim. Trener przygotowania motorycznego w drużynie futbolu amerykańskiego Armia Poznań. Pracuje z zawodnikami na poziomie zawodowym i amatorskim wielu dyscyplin sportu, m.in.: golf, tenis, zapasy, futbol amerykański, piłka nożna, lacrosse, triathlon, sporty walki.

CENA SZKOLENIA

990 zł 690 zł (promocja) – pojedynczy moduł;
2700 zł 1800 zł (promocja) – cały kurs (3 moduły).

REJESTRACJA

Rejestracja dokonywana jest poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego, przypisanego właściwemu wydarzeniu, dostępnego pod linkiem:

http://body-work.com.pl/kalendarz-szkolen/

Opłaty można dokonać tylko i wyłącznie poprzez poprawne wypełnienie formularza zgłoszeniowego, dostępnego na naszej stronie www w zakładce Szkolenia → Kalendarz szkoleń, znajdującego się przy właściwym wydarzeniu. Inne formy płatności (np. przelewy dokonane bezpośrednio na konto) nie będą uwzględnione. Prosimy o zachowanie czujności podczas rejestracji.

Wszelkie pytania prosimy kierować na adres szkolenia@body-work.pl oraz przez wiadomości na FB.

INFORMACJE DODATKOWE

Organizator zastrzega sobie (1) prawo nie zwrócenia wpłaconych środków za szkolenie uczestnikowi, który nie pojawił się na szkoleniu w wyznaczonym terminie oraz (2) prawo zmiany terminu szkolenia w wyjątkowych sytuacjach lub (3) odwołania szkolenia (w takim przypadku, dokonane wpłaty zostaną zwrócone).

ORGANIZATOR SZKOLENIA

BODYWORK
ul. Lindego 4
60-573 Poznań

www.body-work.pl
www.facebook.com/bodyworkpl

 

POLITYKA PRYWATNOŚCI|REGULAMIN
Facebook Profile