DZIEŃ 6 i 7. WZORCE TUŁOWIA

title decoration

* podstawowe korekcje na osłabienie mm. tułowia

* ćwiczenia kontroli motorycznej na tułów

* wzmacnianie pozycji wydajności kręgosłupa

* trening z piłką lekarską w bloku core stability

* ciężarowe metody siłowe na tułów w sporcie

* grupa ćwiczeń na mm. przywodziciele (groin)

* prowadzenie w grupach jednostek treningowych

 

PROWADZĄCY: JAKUB GDULA