SPLITY

* pozycje rozkroczne (split)

* wykrok wielokierunkowy

* przysiad jednonóż dla LSI

* wejście na stopień (step up)

* zejście ze stopnia (step down)

* plyometria ekstensywna jednonóż

* dźwiganie oparte na splitach (split-based lifts)

* podstawowe ćwiczenia kognitywne (okulomotoryka)

PROWADZĄCY: PAWEŁ KRÓTKI-BOROWICKI