MODUŁ DIETETYCZNY

title decoration

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

V. PODSTAWY DIETETYKI 

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

Zagadnienia teoretyczne: (12h):
– fizjologia przewodu pokarmowego
– trawienie pokarmu
– rola i najważniejsze źródła głównych składników diety
– komponenty bilansu energetycznego
– podstawowa i całkowita przemiana materii
– regulacja apetytu
– ośrodek głodu i sytości
– otyłość i nadmierna masa ciała
– stan zapalny organizmu, a choroby metaboliczne
– ogólny zarys znaczenia żywienia w sporcie
– białka w diecie sportowców
– metody oszacowania zapotrzebowania kalorycznego
– zapotrzebowanie energetyczne w zależności od rodzaju aktywności, sportów i planów treningowych
– odżywianie przed treningiem, w trakcie oraz po treningu
– znaczenie węglowodanów
– redukcja tkanki tłuszczowej u sportowców
– sportowiec wegetarianin
– suplementy sportowe.

PROWADZĄCA: Marta Koźlarek