Mindset zwycięzców

Mindset to popularne hasło, które zyskuje na znaczeniu ...

Trening 14 Mar 20

Więcej

Droga do uzyskania trwałych nawyków

Każdy z nas wielokrotnie walczył o utrzymanie samodyscypliny. ...

Trening 05 Lis 19

Więcej

Mikrobiota jelitowa – wsparcie „od środka”

Dzisiejsze czasy zmuszają nas do nieustannego biegu i ...

Odżywianie 14 Cze 19

Więcej

Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się ...

Trening 10 Wrz 18

Więcej
-->

Październik

Stretching postrzegany jest często jako niezbędna forma zakończenia aktywności fizycznej, która zapobiega przykurczom spowodowanym np. treningiem siłowym czy bieganiem. W niniejszym artykule chciałbym przekreślić wiele utartych poglądów na temat rozciągania, ponieważ aktualne badania naukowe, doświadczenie wielu specjalistów z zakresu ruchu oraz neurofizjologia skurczu mięśniowego nie potwierdzają  w pełni jego zastosowania oraz ...

Wyobraźcie sobie żart, który rozpoczyna się od słów - "w klasie siedzą sami trenerzy personalni ...". Jeszcze dziesięć lat temu całkowicie zabawne byłoby jego zakończenie w stylu - "... i piszą kolokwium z przysiadów". Obecnie, w polskiej klasie trenerów odnajdujemy rosnącą ilość specjalistów o klinicznym zacięciu, którzy siebie i swoich podopiecznych pragną uczynić ...

slider