Blog o zdrowym stylu życia

Artykuł zainspirowany tekstem w zakresie neuronauk, który pojawił się w magazynie Scientific American w grudniu 2020 r. pt. “Choroba umysłu lub mózgu. Tajemnicze zaburzenie nazywane w przeszłości histerią, ...

Można śmiało powiedzieć, że wszystko sprowadza się do efektywnej nauki — rozumianej oczywiście w kategoriach nauki motorycznej (ang. Motor Learning). To dziwne, że wiemy o niej tak mało, szczególnie ...

Ruch każdej komórki odbywa się w dwie strony: od centrum na zewnątrz i od zewnątrz do środka. Te dwa ruchy nakładają się na siebie i równoważą. Można ...

Fizjologia zaburzeń posturalnych została po raz pierwszy wprowadzona przez znanego czeskiego fizjologa mięśniowego Vladimira Jandę . Janda jest również pierwszym autorem, który do świata rehabilitacji i ćwiczeń ...

Artykuły

Oddech powinien być jednym z ważniejszych elementów sprawdzanych przez trenerów (fizjoterapeutów) podczas pierwszego spotkania z klientem. Niestety jest on dość często bagatelizowany podczas treningów lub terapii, a jest to bardzo istotny czynnik, który może ułatwiać bądź utrudniać czynności w życiu codziennym.

Człowiek jako jedna z niewielu istot żywych ...

Artykuł zainspirowany tekstem w zakresie neuronauk, który pojawił się w magazynie Scientific American w grudniu 2020 r. pt. “Choroba umysłu lub mózgu. Tajemnicze zaburzenie nazywane w przeszłości histerią, narusza podział na psychiatrię i neurologię”. Osoby, pragnące poszerzyć swoją wiedzę w tym temacie, odsyłamy do tego źródła . Poniższy tekst jest ...

GRASICA Grasica to ważny narząd naszego ciała. Jest to gruczoł wydzielania wewnętrznego, który jest niezbędny dla układu odpornościowego. Znajduje się za mostkiem, w śródpiersiu. Zbudowana jest z kory (podzielonej na zraziki) i rdzenia. Grasica odpowiada za prawidłowe kształtowanie się układu odpornościowego poprzez kontrolę rozwoju obwodowych tkanek limfatycznych, czyli węzłów chłonnych i śledziony. ...

Można śmiało powiedzieć, że wszystko sprowadza się do efektywnej nauki — rozumianej oczywiście w kategoriach nauki motorycznej (ang. Motor Learning). To dziwne, że wiemy o niej tak mało, szczególnie w rozumieniu coraz bardziej popularnej „motoryki”, będącej niejako wyróżnikiem współczesnego trenera. Poza ogromną wiedzą w zakresie ruchu, który powinien być funkcjonalny, optymalny ...

Ruch każdej komórki odbywa się w dwie strony: od centrum na zewnątrz i od zewnątrz do środka. Te dwa ruchy nakładają się na siebie i równoważą. Można je nazwać siłami ściągającymi i rozciągającymi. Siły ściągające opierają się na zbieraniu bodźców ze środowiska pozakomórkowego, a rozciągające na informacjach płynących z ...

Fizjologia zaburzeń posturalnych została po raz pierwszy wprowadzona przez znanego czeskiego fizjologa mięśniowego Vladimira Jandę . Janda jest również pierwszym autorem, który do świata rehabilitacji i ćwiczeń korekcyjnych wprowadza pojęcie „wzorca ruchowego” pewnego schematu, który można przewidzieć przez jego optymalny przebieg (inicjację ruchu i ew. kompensacje) . Zaburzenia ...

Mindset to popularne hasło, które zyskuje na znaczeniu gdy pracujemy z motywacją podopiecznego. Nie jest tajemnicą, że brak odpowiedniego psychologicznego stosunku do pracy nad swoim fizycznym i ruchowym rozwojem przekreśla długofalowe efekty ćwiczeń lub sportowej praktyki. W dobie rozwoju osobistego, coraz większa ilość osób aktywnych fizycznie i sportowców poszukuje odpowiedniej mentalnej ...

Każdy z nas wielokrotnie walczył o utrzymanie samodyscypliny. Jeśli często obiecujesz: „od poniedziałku przechodzę na dietę” lub „to moja ostatnia paczka papierosów”, to oznacza, że chcesz zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia lub nałogi. Dlaczego poszukujesz nowej drogi? Według Słownika Psychologii nawyk to nabyty w wyniku powtarzania wzorzec zachowania (reagowania), o względnie dużej trwałości, ...

Dzisiejsze czasy zmuszają nas do nieustannego biegu i bezwzględnego dążenia do założonych celów, zawodowych, prywatnych jak i sportowych. Bycie „fit”, w dobrej formie, cieszenie się idealnym zdrowiem jest teraz wysunięte niemalże na piedestał. Nie pozostaje nam nic innego jak tylko się cieszyć, iż coraz więcej osób postanawia rozpocząć aktywny tryb życia ...

Dla jednych pasja nie do wytłumaczenia, poryw serca, wielka miłość. Dla innych zbędna fanaberia zagrażająca życiu i balansowanie na granicy życia i śmierci. Wspinanie. Dla tych, którzy z historią polskiego himalaizmu stali na bakier, do niedawna był to sport zarezerwowany jedynie dla głęboko wtajemniczonych, społecznych "freaków", którzy uciekają ...

Najnowsze wpisy

Moc oddechu – jak świadomie z nim pracować

Oddech powinien być jednym z ważniejszych elementów sprawdzanych przez trenerów (fizjoterapeutów) podczas pierwszego spotkania z ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 3 tygodnie temu
  3. 5
FND, czyli psychosomatyka do lamusa

Artykuł zainspirowany tekstem w zakresie neuronauk, który pojawił się w magazynie Scientific American w grudniu ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 5 miesięcy temu
  3. 18
Odporność, spokój i grasica w pracy trenera medycznego

GRASICA Grasica to ważny narząd naszego ciała. Jest to gruczoł wydzielania wewnętrznego, który jest niezbędny dla ...

  1. Trening ,
  2. 5 miesięcy temu
  3. 10
SAMOREGULACJA W NAUCE UMIEJĘTNOŚCI

Można śmiało powiedzieć, że wszystko sprowadza się do efektywnej nauki — rozumianej oczywiście w kategoriach nauki ...

  1. Trening ,
  2. 7 miesięcy temu
  3. 16

Kategorie