Mindset zwycięzców

Mindset to popularne hasło, które zyskuje na znaczeniu ...

Trening 14 Mar 20

Więcej

Droga do uzyskania trwałych nawyków

Każdy z nas wielokrotnie walczył o utrzymanie samodyscypliny. ...

Trening 05 Lis 19

Więcej

Mikrobiota jelitowa – wsparcie „od środka”

Dzisiejsze czasy zmuszają nas do nieustannego biegu i ...

Odżywianie 14 Cze 19

Więcej

Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się ...

Trening 10 Wrz 18

Więcej
-->

#treningsiłowy

Dlaczego trening siłowy kobiet jest niezbędny w dążeniu do upragnionej sylwetki? Poniżej przedstawię argumenty, które pozwolą obalić mity od zawsze królujące w damskim gronie.   W jaki sposób trening siłowy ukształtuje moją sylwetkę? Trening siłowy zmienia komponenta ciała: obniża poziom tkanki tłuszczowej, utrzymuje gęstość masy mięśniowej, zmniejsza obwody. Tylko regularne podtrzymywanie ćwiczeń oporowych ...

Witam w świecie nieograniczonych możliwości funkcjonalnej pracy z ciałem! Jeśli wydaje się Tobie, że o treningu funkcjonalnym już wszystko zostało powiedziane, to pozwól że pokażę Ci że ślizgasz się po powierzchni tego obszernego zagadnienia. Sam, ucząc funkcjonalnego podejścia w Polsce od przeszło 10 lat, mam nadal ...

Celem treningu sportowego jest wywołanie pożądanej adaptacji organizmu na różnych poziomach, która ma przekładać się na poprawienie określonych zdolności motorycznych. Aby wywołać taką adaptację na poziomie fizjologicznym konieczne jest poddawanie zawodnika obciążeniu treningowemu, do którego nie jest zaadaptowany – nazywamy to zasadą przeciążenia. Niezbędnym jest, aby trener przygotowania fizycznego programujący trening posiadał umiejętność ...

Frans Bosch jest światowej sławy autorytetem w zakresie treningu atletycznego i rehabilitacji sportowej, który 20-22 października odwiedzi po raz pierwszy Polskę. Jego koncept rewolucjonizuje współczesne podejście do nauczania motorycznego i przywracania sprawności po urazach . Głównym założeniem konceptu Boscha jest postrzeganie ciała jako dynamicznego i złożonego układu biologicznego, którego funkcjonowanie ...

Ciało ludzkie jest doskonałe. Bez względu na to, czy bliższa Ci jest teoria wielu milionów lat ewolucji czy skłaniasz się raczej za boskim dziełem stworzenia, nasze ciała są doskonałe. Albo inaczej…. mają potencjał do doskonałości. Nie wierzysz? Obserwujesz niesamowite wyczyny sportowych szaleńców w Internecie, przekraczających wszelkie możliwe granice (czasem także rozsądku). ...

Najnowsze wpisy

Fizjologia zaburzeń posturalnych

Fizjologia zaburzeń posturalnych została po raz pierwszy prowadzona przez znanego ...

  1. Trening ,
  2. 3 dni temu
  3. Like
Mindset zwycięzców

Mindset to popularne hasło, które zyskuje na znaczeniu gdy pracujemy z motywacją podopiecznego. Nie jest tajemnicą, ...

  1. Trening ,
  2. 4 tygodnie temu
  3. 3
Droga do uzyskania trwałych nawyków

Każdy z nas wielokrotnie walczył o utrzymanie samodyscypliny. Jeśli często obiecujesz: „od poniedziałku przechodzę na ...

  1. Trening ,
  2. 5 miesięcy temu
  3. 20
Mikrobiota jelitowa – wsparcie „od środka”

Dzisiejsze czasy zmuszają nas do nieustannego biegu i bezwzględnego dążenia do założonych celów, zawodowych, prywatnych ...

  1. Odżywianie ,
  2. 10 miesięcy temu
  3. 30

Kategorie