Mindset zwycięzców

Mindset to popularne hasło, które zyskuje na znaczeniu ...

Trening 14 Mar 20

Więcej

Droga do uzyskania trwałych nawyków

Każdy z nas wielokrotnie walczył o utrzymanie samodyscypliny. ...

Trening 05 Lis 19

Więcej

Mikrobiota jelitowa – wsparcie „od środka”

Dzisiejsze czasy zmuszają nas do nieustannego biegu i ...

Odżywianie 14 Cze 19

Więcej

Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się ...

Trening 10 Wrz 18

Więcej
-->

Listopad

Zdarzało Ci się czuć cierpnięcie pośladka w trakcie lub po długiej jeździe samochodem? A może z przerażeniem zauważyłeś/aś drętwienie schodzące wzdłuż nogi i kojarzysz je z długotrwałym siedzeniem przy biurku? Prawdopodobnie w tym momencie możesz odetchnąć z ulgą, gdyż najczęściej przyczyną tych objawów nie są problemy z „dyskiem” ...

Wielu sportowców pragnie zredukować ilość tkanki tłuszczowej w celu poprawy wydolności, zbicia wagi przed zawodami czy dla uzyskania lepszych efektów sportowych. Zbyt duża ilość tłuszczu zwiększa ogólną masę ciała i jest niekorzystna w przypadku większości dyscyplin sportowych. Stanowi ona zbędny balast, który niekorzystnie oddziałuje na siłę, szybkość oraz wytrzymałość sportowców. Dla przykładu w sportach wytrzymałościowych (takich jak ...

slider