Odżywianie

Wielu sportowców pragnie zredukować ilość tkanki tłuszczowej w celu poprawy wydolności, zbicia wagi przed zawodami czy dla uzyskania lepszych efektów sportowych. Zbyt duża ilość tłuszczu zwiększa ogólną masę ciała i jest niekorzystna w przypadku większości dyscyplin sportowych. Stanowi ona zbędny balast, który niekorzystnie oddziałuje na siłę, szybkość oraz wytrzymałość sportowców. Dla przykładu w sportach wytrzymałościowych (takich jak ...

Pozytywną i bardzo cieszącą tendencją ostatnich lat jest zwiększona dbałość o aktywność fizyczną i wysportowane ciało. Chcemy być fit i mieć dobrą kondycję. Co istotne - nie tylko wysiłek fizyczny, ale także właściwa dieta pomaga w osiągnięciu tych celów. Dlatego właśnie prawidłowo opracowany jadłospis stanowi ogromne wsparcie każdego programu treningowego, ...

Świeżo wyciskane soki, przetworzone napoje dla dzieci, słodka, gazowana Coca-Cola, zimne mleko, gorąca herbata i... woda. Wszystko to, czym gasimy pragnienie byłoby niczym, gdyby nie woda. Bez niej nie można żyć - zapewnia odpowiednie nawilżenie skóry, pozwala umyć zęby i przygotować pachnącą, gorącą kawę. Korzystamy z niej codziennie. ...

Często zdarza się nam mówić "to nie moja sprawa", "to nie moja wina", "nie mam na to wpływu", "to zbyt trudne", "to nie ma sensu"... Dlaczego tak robimy? Czemu chętniej poddajemy się na starcie, niż podejmujemy od życia liczne wyzwania i próby, jakie dla nas przygotowuje? Ponieważ tak ...

Najnowsze wpisy

„Wspinaczka to nie wszystko”, czyli przychodzi wspinacz do fizjoterapeuty

Dla jednych pasja nie do wytłumaczenia, poryw serca, wielka miłość. Dla innych zbędna ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 2 tygodnie temu
  3. 3
Recepta na ból

Współczesność zmusza nas do ekstremalnego i często bezrefleksyjnego biegu przez życie. W nastawionym ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 1 miesiąc temu
  3. 3
Złamania kości skokowej – analiza przypadku

Urazy w obszarze stawu skokowego stanowią bardzo liczny odsetek urazów kończyn dolnych . Do najczęściej ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 5 miesięcy temu
  3. 14
Trening dna miednicy

Około 4 miliony lat temu wyprostowaliśmy się i zaczęliśmy chodzić na dwóch  kończynach. ...

  1. Trening ,
  2. 8 miesięcy temu
  3. 27

Kategorie