(Polski)
I. STABILIZACJA GŁĘBOKA CIAŁA
(2 dni, 14h)
(Polski) * funkcja głębokich mięśni centrum (Core);
* posturalna a ruchowa funkcja mięśni stabilizacyjnych ciała;
* mięśni głębokie w ujęciu holistycznym i w poszczególnych obszarach ciała (tj. dno miednicy, przepona oddechowa, staw skokowy itd.);
* napiecie struktur głębokich i ich wpływ na tkanki leżące powierzchownie;
* postępowanie stabilizacyjne kobiet w ciąży i po porodzie;
* medyczny trening stabilizacji osób z dysfunkcjami w obrębie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego;
* funkcjonalny trening stabilizacji sportowca;
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
II. POWIĄZANIA MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWE
(2 dni, 14h)
(Polski) * charakterystyka anatomicznych map ciała;
* ocena posturalna z perspektywy powięziowej anatomii człowieka;
* trening poszczególnych połączeń mięśniowo- powięziowych;
* integracja w ujęciu treningu taśmowego;
* charakterystyczne napięcia powiązane z procesem starzenia;
* trening osób starszych;
* trening prawidłowych wzorców w długich łańcuchach funkcjonalnych;
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
III. POWIĘŹ W TRENINGU
(2 dni, 14h)
(Polski) * budowa, funkcje i specyfika tkanki łącznej (powięzi);
* rola powięzi w przenoszeniu sił mechanicznych;
* zasada kontrologii i wypośrodkowania ruchu;
* połączenia tkankowe i bieguny ruchu;
* strategie terapeutyczne ukierunkowane na powięź;
* restrukturyzacja struktur powięziowych i sprężystość tkanek;
* elastyczność i potencjał energii kinetycznej w ruchu;
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
IV. PSYCHODYNAMIKA I TECHNIKI ROZLUŹNIAJĄCE UKŁAD NERWOWY
(2 dni, 14h)
(Polski) * zależność pomiędzy postawą ciała a stanem umysłu;
* trening postawy zewnętrznej i wewnętrznej;
* wybrane efekty psychodynamiczne na poziomie ciała;
* nauka relaksu;
* trening rozluźniający;
* trening stymulujący układ nerwowy człowieka;
* trening stymulujący oparty na rozwoju naturalnym dziecka;
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
V. DYSFUNKCJE APARATU RUCHU
(2 dni, 14h)
(Polski) * planowanie treningu w najczęstszych jednostkach dysfunkcyjnych;
* trening w zespołach przeciążeniowych;
* przyczyny bólu kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego;
* trening przeciwdziałający dolegliwościom bólowym w kręgosłupie szyjnym;
* dysfunkcje stopy (płaska, wydrążona itp.) i trening naprawczy;
* trening stopy dla sportowca, biegacza długo- i krótkodystansowego;
* trening dopełniający stabilizację kręgosłupa lędźwiowo- piersiowego;
* hipermobilność w treningu medycznym;
* trening w dysfunkcjach szyi;
* trening w wybranych dysfunkcjach barku;
* ergonomia i wspieranie zdrowia klienta;
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
VI. PROGRAMOWANIE TRENINGU MEDYCZNEGO
(2 dni, 14h)
(Polski) * drabinka wprowadzania ćwiczeń w konkretnych dysfunkcjach;
* praca z dziećmi i dorosłymi z wadami postawy;
* progresja ćwiczeń w treningu medycznym;
* skuteczność działań trenera medycznego;
+ egzamin zaliczeniowy (teoretyczny i praktyczny);
PROWADZĄCA: Małgorzata Muzyka-Kopera
(Polski)
EGZAMIN SZKOLENIA
(Polski) Egzamin składa się z 2 części:
* Testu teoretycznego (ok. 60 pytań ABCD) — stacjonarnie.
* Zaliczenia praktycznego z wiedzy na temat zaadaptowania ćwiczeń do danej dysfunkcji.
