Wrzesień

Na przestrzeni ostatnich lat jednym z głównych tematów poruszanych podczas szkoleń związanych z przygotowaniem motorycznym w sporcie oraz treningiem funkcjonalnym jest planowanie jednostek treningowych. Zarówno w sporcie wyczynowym, amatorskim jak i w treningu z Klientem chcącym poprawić swoją jakość życia, dobór odpowiednich jednostek treningowych w odpowiednim okresie przygotowań ...

Regeneracja, czyli proces odtworzenia zasobów energii w organizmie po jej utracie, np. podczas aktywności fizycznej, jest pojęciem powszechnie znanym, jednak nierzadko pomijanym w planach treningowych. Jak to się dzieje, że fundując sobie ogromny sportowy wysiłek, nie zawsze znajdujemy czas na odpoczynek?

slider