rozciąganie

Oto druga część serii artykułów poświęconych "utraconej sztuce życia". W części pierwszej przedstawiłem ogólny rys zagadnienia oraz to, że "umiejętność odpoczywania" jest funkcją koordynacyjną - podobnie jak przysiad czy wykrok. Trenerzy śledzący poprzedni tekst dowiedzieli się również, że zdrowie biomechaniczne to nie tylko ruch. Zdrowie to regulowane jest naturalnie w ...

Stretching postrzegany jest często jako niezbędna forma zakończenia aktywności fizycznej, która zapobiega przykurczom spowodowanym np. treningiem siłowym czy bieganiem. W niniejszym artykule chciałbym przekreślić wiele utartych poglądów na temat rozciągania, ponieważ aktualne badania naukowe, doświadczenie wielu specjalistów z zakresu ruchu oraz neurofizjologia skurczu mięśniowego nie potwierdzają  w pełni jego zastosowania oraz ...

Najnowsze wpisy

Pinopresura

Pinopresura jest polską metodą stworzoną przez lek. med. Radosława Składowskiego. Stanowi pomost pomiędzy medycyną konwencjonalną ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 2 tygodnie temu
  3. 3
Trening układu endokrynnego i hematopoetycznego

Myśląc o treningu natrafiamy czasem na ograniczone pojmowanie człowieka. Zbierając informacje od klienta pytamy o ...

  1. Trening ,
  2. 4 tygodnie temu
  3. 9
Frans Bosch: siła i koordynacja. Podejście zintegrowane

Frans Bosch jest światowej sławy autorytetem w zakresie treningu atletycznego i rehabilitacji sportowej, który 20-22 ...

  1. Trening ,
  2. 3 miesiące temu
  3. 19
Operacja – konieczność czy ostateczność?

Artroskopia, osteotomia, plastyka, ligamentotomia - chyba każdy kto boryka się z przewlekłym bólem mięśniowo-szkieletowym napotkał ...

  1. Fizjoterapia ,
  2. 3 miesiące temu
  3. 20

Kategorie