RUCH I MOTORYKA CZŁOWIEKA
Ekspert Ruchu BODYWORK® to specjalistyczne szkolenie wprowadzające w zaawansowane metody związane z nauczaniem motorycznym i treningiem poprawiającym zarówno wydajność ruchową (performance) jak i sportowe rezultaty. 13-dniowa formuła podzielona jest na 6 intensywnych zjazdów i obejmuje tematykę związaną z rozwojem kluczowych cech motorycznych i treningu w rehabilitacji tj. lokomocja, siła, moc oraz przenoszenie (transfer) ćwiczeń na specyficzne umiejętności sportowe.
Szkolenie zostało tak zorganizowane, aby podczas spotkań stacjonarnych maksymalizować czas poświęcony na praktykę, natomiast zagadnienia teoretyczne, częściowo realizowane są w formie on-line. Jeśli chcesz rozwinąć skuteczne metody coachingu sportowego, które sprawią, że staniesz się prawdziwym ekspertem, szkolenie z ruchu i motoryki będzie krokiem milowym w Twoim rozwoju.
EKSPLORUJ GRANICE RUCHU …
„Trening funkcjonalny to nie tylko nauka o fundamentalnych pozycjach wzorcowych wykorzystywanych w ocenie funkcjonalnej. To opowiadanie, które zawiera ich wszystkie progresje, regresje i wzajemne transfery. Tylko zrozumienie pełnego spektrum ruchu umożliwi Ci wybranie tego co jest najlepsze dla Twojego klienta!”
– Paweł Krótki-Borowicki – fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego, współtwórca BODYWORK®
CO ZYSKASZ?
Szkolenie skupia się nie tylko na czysto metodycznej wiedzy, lecz przede wszystkim praktycznym i skoncentrowanym na atlecie (athlete-centered) podejściu do nauczania motorycznego w środowisku siłowni, klubu sportowego, boiska, a także kliniki rehabilitacyjnej.
Prezentowane techniki nie odnoszą się wyłącznie do sportowców, lecz kierowane są także do standardowych klientów / pacjentów — postrzeganych jako codziennych atletów (everyday athletes). Z tego powodu duży nacisk kładziony jest na zagadnienia prewencji urazów oraz rehabilitacji sportowej.
Ekspert Ruchu to jedno z najlepszych szkoleń obejmujących zagadnienia treningu motorycznego w Polsce. Stanowi idealny wstęp i rozszerzenie konwencjonalnych kursów akredytacyjnych w tej dziedzinie.
Obejrzyj wideo
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
* aktualnej wiedzy dotyczącej nauki motorycznej oraz przystosowania w treningu;
* rozumieć wielowektorową naturę ruchu i dostosowywać ją do indywidualnych potrzeb Twojego klienta;
* fundamentalnych umiejętności ruchowych dla sprawności funkcjonalnej i używania ich jako pozycji wzorcowych;
* przeprowadzić szczegółową diagnostykę klienta w oparciu o ocenę funkcjonalną oraz nowoczesne metody pomiarowe;
* przewidywać efekt treningu siłowego na poziomie poprawy funkcji ruchowej oraz wydajności;
* zaawansowanych metod treningowych wykorzystywanych w podnoszeniu potencjału fizycznego oraz powrotu do aktywności/sportu;
* kluczowych aspektów pracy z osobami uprawiającymi dyscypliny biegowe długiego czasu trwania;
* metod rozwoju mocy w oparciu o proste do wprowadzenia metody;
Czego się nauczysz? CD.
* regresji i progresji ćwiczeń plyometrycznych, by efektywnie dostosowywać je do wymogów sportowych oraz rehabilitacyjnych;
* implementacji poruszania wielokierunkowego w treningu i rehabilitacji;
* integrować metody treningowe oraz cechy motoryczne, by wzmacniać czynności rzeczywiste;
* programować trening funkcjonalny oraz atletyczny w perspektywie długofalowej;
* zarządzać stresem Twojego klienta i prowadzić trening prewencyjny.
Dla kogo?
Szkolenie kierujemy w szczególności do:
* trenerów personalnych, którzy chcą rozwinąć stosowane w nauce ruchu podejścia konwencjonalne
* trenerów przygotowania motorycznego, którzy poza rozwojem “performance” chcą także osiągać wymierne rezultaty
* trenerów sportu i umiejętności specjalnych, którzy chcą lepiej wspierać zespoły i sztaby trenerskie
* fizjoterapeutów, którzy chcą poznać uniwersalne zasady nauczania motorycznego (motor learning)
* studentów fizjoterapii, którzy mają podstawowy staż treningowy i/lub doświadczenie trenerskie.
TERMINY – POZNAŃ
SPOTKANIE ONLINE – MODUŁ TEORETYCZNY -> 24.11 (3,5h)
I. MODUŁ – OBRAZOWANIE RUCHOWE I DIAGNOSTYKA -> 30.11-01.12
II. MODUŁ – ZAAWANSOWANE METODY TRENINGOWE -> 18-19.01
III. MODUŁ – ROZWÓJ MOCY WG KRZYWEJ F/V -> 15-16.02
IV. MODUŁ – MOTORYKA SPORTÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH -> 15-16.03
V. MODUŁ – LOKOMOTORYKA + PLYOMETRIA -> 12-13.04
VI. MODUŁ – PROGRAMOWANIE + EGZAMIN -> 9-11.05
Orientacyjne godziny zjazdów (przed każdym modułem otrzymasz maila z potwierdzeniem dokładnych godzin): piątek 11:00-17:00; sobota 12:30-18:00; niedziela 9:00-15:00.
CENA SZKOLENIA:
– 6495 zł / cały kurs
– 7295 zł / cały kurs + kurs online Alfabet Ruchu*
*Więcej informacji o kursie Alfabet Ruchu znajdziesz TUTAJ
Informujemy, iż nabór uczestników na najbliższą edycję został zamknięty.
Jeżeli chciałbyś zarejestrować się na kolejną edycję prosimy o kontakt: szkolenia@body-work.pl.
MODUŁ TEORETYCZNY
(webinar wprowadzający)
*stres i przystosowanie (2h)
*zasady nauki motorycznej (1,5h)
PROWADZĄCY: PAWEŁ KRÓTKI-BOROWICKI
OBRAZOWANIE RUCHOWE I DIAGNOSTYKA
* wywiad
* zasady testowania siły, mocy i zwinności
* diagnostyka w oparciu o platformę dynamometryczną (wstęp)
* alternatywne sposoby oceny siły maksymalnej
* alternatywne narzędzia wspierające procesy oceny
* analiza danych
* case studies: interwencje oparte na wynikach testów
PROWADZĄCY: DANIEL BARBOSA
*moduł prowadzony w j. angielskim w obecności polskiego tłumacza
ZAAWANSOWANE METODY TRENINGOWE
* metodyka i zastosowanie treningu izometrycznego
* metodyka i zastosowanie treningu ekscentrycznego
* wykorzystanie velocity base training
* wykorzystanie BRF w treningu i rehabilitacji
* warsztaty praktyczne
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
ROZWÓJ MOCY WG KRZYWEJ F/V
* wprowadzanie teoretyczne
* elementy dwuboju olimpijskiego
* landmine (split base power)
* kettlebells (hinge base power)
* piłki lekarskie (throw base power)
PROWADZĄCY: MIKOŁAJ MILI
MOTORYKA SPORTÓW WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH
* charakterystyka sportów wytrzymałościowych
* analiza mechaniki biegu długodystanowca
* analiza potrzeb oraz implementacje praktyczne
* prewencja urazów w oparciu o trening izoinercyjny
* tułów – centrum zarządzania
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
LOKOMOTORYKA + PLYOMETRIA
* podstawy teoretyczne obu zagadnień
* poruszanie wielokierunkowe – metodyka nauczania
* wykorzystanie lokomocji w treningu prewencyjnym
* bieg wysokich prędkości
* plyometria – metodyka nauczania
* ścieżka progresji treningu plyometrycznego
* wykorzystanie plyometrii w procesie rehabilitacji
PROWADZĄCY: MIKOŁAJ MILI
EGZAMIN SZKOLENIA
* test teoretyczny (ok. 50 pytań ABCDE) — stacjonarnie lub zdalnie
* zaliczenie praktyczne obejmujące przygotowanie pełnego planu treningowego, coaching w prowadzeniu podopiecznego oraz samodzielną próbę siłową.
WARUNKI ZALICZENIA: 70% pozytywnych odpowiedzi w części teoretycznej i praktycznej. Pozytywne ukończenie szkolenia daje uczestnikowi dyplom BODYWORK® eksperta ruchu i akredytację REPs w specjalizacji: trener personalny. Zdobycie legitymacji REPs wymaga rejestracji na stronie http://repspolska.pl oraz opłatę 40 zł.
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
PROGRAMOWANIE
* modele periodyzacji (kontynuacja)
* planowanie jednostek treningowych
* budowanie zaawansowanych programów krótko i długoterminowych
* praca warsztatowa
PROWADZĄCY: JAKUB GDULA
Materiały dydaktyczne / posiłki
Dla każdego z uczestników kursu zapewniamy:
* materiały szkoleniowe (skrypt wraz z miejscem na notatki i długopis), zawierające omawiane zagadnienia oraz techniki pracy z klientem
* smaczny i zdrowy obiad
* przekąski i napoje
CENA SZKOLENIA:
– 6495 zł / cały kurs
– 7295 zł / cały kurs + kurs online Alfabet Ruchu*
*Więcej informacji o kursie Alfabet Ruchu znajdziesz TUTAJ
Informujemy, iż nabór uczestników na najbliższą edycję został zamknięty.
Jeżeli chciałbyś zarejestrować się na kolejną edycję prosimy o kontakt: szkolenia@body-work.pl.
NASZ ZESPÓŁ
Prowadzący szkolenie to pasjonaci ruchu o różnych specjalizacjach, na co dzień współpracujący ze sobą i współtworzący Centrum BODYWORK w Poznaniu. Każdy ze szkoleniowców posiada duże doświadczenie praktyczne, prowadząc swoich klientów ku sprawności i lepszym wynikom sportowym.
Poznaj bliżej prowadzących szkolenie Ekspert Ruchu:
Mikołaj Mili
Fizjoterapeuta, trener funkcjonalny, medyczny. Absolwent WSEiT w Poznaniu na kierunku fizjoterapia, z dyplomem na kierunku: kompleksowa terapia manualna. Od ponad 14 lat związany ze sportami walki, multimedalista MP i ME fedracji IMAF w Ju Jitsu oraz Akademickich MP w BJJ. W pracy z klientem stawia na integrację metod z zakresu fizjoterapii, treningu funkcjonalnego oraz treningu motorycznego. Jego nadrzędnym celem jest pomoc podopiecznym w procesach powrotu do aktywności po urazach i zabiegach ortopedycznych oraz budowaniu wydajności sportowej.
Jakub Gdula
Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia oraz trener przygotowania motorycznego. Od dziecka związany ze sportem: piłką ręczną i judo, lecz obecnie — jako specjalista — wspierający wielu biegaczy, z którymi tworzy wyjątkową społeczność zawodników, czerpiących mnóstwo korzyści z treningu na siłowni. Swoją pasją dzieli się nie tylko z podopiecznymi, lecz już od wielu lat także z trenerami i fizjoterapeutami podczas szkoleń i konferencji. W swoim warsztacie skupia się na wydajnej motoryce (performance), prewencji urazów oraz powrocie do aktywności fizycznej po urazach i kontuzjach. Podczas szkolenia rozwinie wątek przygotowania atletycznego oraz wprowadzi kursantów w sportowy trening mięśni tułowia.
Daniel Barbosa
Ukończył studia na Uniwerystecie Paranaense w Brazylii w zakresie wychowania fizycznego i rehabilitacji kardiologicznej. Posiada doświadczenie jako wykładowca uniwersytecki i asystent naukowy w zakresie kontroli obciążenia. Od 2008 roku pracuje jako trener przygotowania motorycznego, a jego główny obszar zainteresowania dotyczy siły i kondycji zawodników siatkówki oraz osób dążących do poprawy sprawności fizycznej i rehabilitacji po kontuzji. Kluczem do sukcesu są dla Daniela: praktyka wynikająca z faktów naukowych, doświadczenie oraz kreatywność. W ostatnich latach szczególnie mocno koncentruje się na zastosowaniu nowoczesnych technologii do wsparcia swojej pracy ze sportowcami.
Paweł Krótki-Borowicki
Fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Współtwórca BODYWORK® (Poznań), specjalista od powrotu do sportu w Mirai Clinic (Warszawa) oraz trener motoryki wspierający indywidualnie zawodników najwyższego szczebla nie tylko w wychodzeniu z ciężkich i przewlekłych kontuzji; także pełniący funkcję wsparcia medycznego w pierwszoligowej drużynie koszykówki Dziki Warszawa. Promotor podejścia integralnego, które — jako dydaktyk — odnosi do autorskiego konceptu alfabetu ruchu, pozwalającego na szybką detekcję wzorców ruchowych (pattern recognition) oraz budowanie niezbędnego skillsetu umiejętności (movement literacy) w pracy ze sportowcem lub pacjentem. Dla Pawła ruch to nie tylko nauka i kierowanie się aktualnym stanem wiedzy; to przede wszystkim sztuka pozytywnego wpływania na rozwój i rezultaty podopiecznych.
