Rozpocznij swoją podróż do dłuższego, zdrowszego życia
Dbanie o zdrowie to inwestycja, która przekłada się na jakość życia, relacje z bliskimi i możliwość realizacji marzeń. Warto zrozumieć, że zdrowie i witalność to nie tylko brak chorób – to stan, który pozwala nam cieszyć się życiem, pełnić swoje role i doświadczać przyjemności każdego dnia.
Pewnie zastanawiasz się, skąd w nazwie projektu ta nietypowa liczba – „122 lata”?
Otóż według rekordu Guinessa, najstarszym człowiekiem w historii była Francuzka – Jeanne Louise Calment (1875–1997), która przeżyła aż 122 lata i 164 dni!
Faktem jest, że średnia długość życia się wydłuża. Jednak długowieczność to nie tylko kwestia lat, ale przede wszystkim jakości życia. Kluczowe jest nie tylko żyć długo, lecz przede wszystkim dobrze. Nasze środowisko, styl życia oraz podejmowane codzienne decyzje wpływają bezpośrednio na naszą ekspresję genów oraz mają znaczący wpływ na samodzielność, sprawność oraz zachowanie dobrego zdrowia przez całe życie.
LEK NA DŁUGOWIECZNOŚĆ
Długowieczność to efekt dbałości o kluczowe obszary wpływające na zdrowie. Chociaż niektóre czynniki, jak jakość powietrza, są poza kontrolą, wiele zależy od nas – od relacji z bliskimi, przez zbilansowaną dietę, higienę snu, po regularną aktywność fizyczną.
Szczególnie istotny jest ruch, który przez wielu uznawany jest za najpotężniejszy „lek” na długowieczność. Po osiągnięciu 30 roku życia, zauważalny jest spadek regeneracji i siły mięśniowej, jednak regularne treningi siłowe mogą znacznie opóźnić ten proces.
Badania wykazują, że osoby w podeszłym wieku zaangażowane w podnoszenie ciężarów zachowują siłę fizyczną porównywalną do osób o 20 lat młodszych! Dlatego warto wprowadzić treningi siłowe do codziennej rutyny, aby cieszyć się zdrowiem i sprawnością przez wiele lat.
Cel projektu
Głównym celem naszego programu jest dążenie do poprawy w sferze zdrowia, ogarniającego liczne aspekty życia.
Wiedz, że masz realny wpływ na sposób w jaki będziesz funkcjonować w przyszłości. Właśnie teraz pracujesz na swoje zdrowie i ogólne samopoczucie. Brak tej świadomości i poświęcania zdrowiu odpowiedniej uwagi może skutkować stawieniem czoła konsekwencjom w późniejszym czasie.
Nasza filozofia opiera się na stworzeniu realnego, wszechstronnego wskaźnika zdrowia (na podstawie protokołu czynników biochemicznych i mechanicznych, analizy składu ciała i autorskiej punktacji stanu zdrowia). Następnie skutecznej pracy pod okiem specjalistów (lekarz, dietetyk, trener) i monitorowaniu procesu pełnej optymalizacji Twojego zdrowia.
Zdrowie i witalność to fundament każdego długiego i satysfakcjonującego życia, który chcemy pomóc Ci osiągnąć.
Jeżeli…
…odczuwasz zmęczenie, brak energii, masz problemy ze snem
…pragniesz poprawić sylwetkę
…chcesz w mądry, zrównoważony sposób zadbać o zdrowie i profilaktykę
…zależy Ci na zwiększeniu poziomu codziennej energii i radości
…zmagasz się z chorobami cywilizacyjnymi m.in. cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie
…chcesz pozbyć się bólu i długotrwałych napięć w ciele
to ten program jest dla Ciebie!
Jesteś gotowy/a zadbać o swoje zdrowie i witalność?
CENA: 2190 zł
Zapisz się tutaj:
ZAMAWIAM: 122LATA / 2190 zł
Jeśli masz pytania, zapraszamy do bezpośredniego kontaktu pod nr 609 805 660. Pracownicy recepcji udzielą Ci wszelkich dodatkowych, niezbędnych informacji.
CO ZYSKASZ PO UKOŃCZENIU PROGRAMU?
Okres 3 miesięcy to wystarczający czas, abyś zobaczył/a poprawę samopoczucia, jakości snu, codziennej energii i polubił/a proces przemiany.
Wzrost poziomu energii
Poprawa jakości snu wpłynie korzystnie na regenerację Twojego organizmu oraz ogólne samopoczucie.
Doświadczysz znacznego wzrostu poziomu energii, co przełoży się bezpośrednio na Twoją zdolność do skupienia się i efektywność w codziennych zadaniach.
Wykorzystaj swój potencjał w pełni! Poprawa kondycji fizycznej i psychicznej pozwoli Ci lepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, stawiając Cię w najlepszej pozycji do osiągnięcia osobistych i zawodowych celów.
Zwolnienie skutków starzenia się
Kompleksowe podejście do zdrowia znacząco wpłynie na zwolnienie skutków starzenia się, co pozwoli na zachowanie młodzieńczej witalności i energii.
Osoby starsze o wyższej sprawności i wytrzymałości są lepiej przygotowane do radzenia sobie z wyzwaniami codziennego życia, zachowania niezależności i angażowania się w działania społeczne, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego i jakości życia.
Silniejsze mięśnie oznaczają także lepszą równowagę i zmniejszone ryzyko upadków, które mogą mieć katastrofalne skutki w późniejszym życiu. Ryzyko poważnych upadków u osób powyżej 60 roku życia wynosi od 15% do 30%!
Przedłużenie życia bez chorób
Profilaktyczne badania lekarskie pozwolą przedłużyć Twoje życie bez chorobowych ograniczeń. Jeśli jednak zmagasz się z chorobami cywilizacyjnymi m.in. cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie – pomożemy Ci je zwalczyć.
Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do zmniejszenia ryzyka przedwczesnej śmierci, nawet z powodu raka czy chorób serca – od 10% do 20%!
Redukcja tkanki tłuszczowej
Dzięki indywidualnie dopasowanym planom treningowym i dietetycznym, zredukujesz tkankę tłuszczową.
Poprawie ulegnie Twoja postawa, sylwetka stanie się bardziej atletyczna. Twoje mięśnie osiągną proporcjonalne rozmiary, a ścięgna staną się odporne na urazy. Powięź zyska na elastyczności i nagle odkryjesz, że poruszasz się swobodniej.
Co więcej, odpowiednia masa ciała sprzyja utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu.
Zmniejszenie tkanki tłuszczowej wspiera również działanie układu odpornościowego, pomagając organizmowi w skuteczniejszej walce z infekcjami i chorobami.
Budowa masy mięśniowej
Silne mięśnie wspierają lepszą kontrolę ruchów, zwiększając zręczność i elastyczność. To kluczowe nie tylko dla aktywności sportowej, ale również dla codziennych czynności życiowych, takich jak podnoszenie przedmiotów czy utrzymanie stabilnej postawy.
Co więcej rozwijając masę mięśniową, nie tylko kształtujesz sylwetkę, ale również zwiększasz tempo metabolizmu spoczynkowego. To oznacza, że Twój organizm będzie spalał więcej kalorii nawet w czasie odpoczynku, co dodatkowo wspomaga proces utraty wagi i utrzymania zdrowej kondycji ciała.
Oczywiście, budowa masy mięśniowej przyczynia się do poprawy wyglądu fizycznego, co może wpływać pozytywnie na samoocenę i pewność siebie.
Uwolnienie od bólu
Dostosowane ćwiczenia fizyczne, skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za wsparcie kręgosłupa, mogą pomóc w redukcji bólu szyi, lędźwi czy głowy. Równocześnie, praca nad elastycznością i poprawą postawy może zminimalizować napięcia mięśniowe.
Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w redukcji stanów zapalnych, które często przyczyniają się do bólu. Dieta bogata w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe omega-3 i składniki odżywcze wspierające zdrowe kości i stawy może przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości.
PROGRAM:
Konsultacja lekarska
– osłuchanie;
– badanie ciśnienia;
– omówienie wcześniej zleconych wyników badań krwi;
– wywiad lekarski.
Rozszerzona ocena funkcjonalna
– ocena wzorców ruchowych;
– ocena strategicznych miejsc w ciele;
– wykonanie testu dla wydolności krążeniowo-oddechowej;
– omówienie wyników.
Konsultacja żywieniowa
– omówienie dzienniczka żywieniowego;
– wykonanie oraz omówienie analizy składu ciała;
– zaplanowanie strategii żywieniowej i suplementacji.
2 analizy składu ciała
(co miesiąc)
– wykonanie oraz omówienie analizy składu ciała;
– omówienie postępów i wyznaczanie kolejnych celów.
Podsumowanie
(po 3 miesiącach)
– ponowna konsultacja lekarska, ocena funkcjonalna oraz analiza składu ciała.
1.
Określamy wskaźnik stanu zdrowia na podstawie punktacji przydzielanych na Konsultacji żywieniowej, Konsultacji lekarskiej i Ocenie funkcjonalnej.
2.
Wdrażamy indywidualny plan działania ze względu na występujące problemy ze zdrowiem.
3.
Pracujemy nad nawykami żywieniowymi, aktywizacją ruchową i wprowadzeniem zdrowego stylu życia.
4.
Po 3 miesiącach przeprowadzamy jeszcze raz protokół sprawdzający stan zdrowia.
Case study
Dominik (47 lat), świadomy wpływu jaki jego codzienne nawyki oraz stan zdrowia mogą mieć na przyszłą jakość życia, postanowił wziąć udział w programie. Poznaj jego historię oraz wnioski z przeprowadzonych badań:
Chcę przeczytać
Nasze zalecenia
Zalecamy regularną aktywność fizyczną w postaci 2-3 treningów tygodniowo (minimum 1).
Możesz dokonać zakupu pakietu treningów personalnych lub grupowych w naszym Centrum lub w wybranym przez siebie miejscu.
Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.
Trening indywidualny
Trening grupowy
Chcesz zainwestować w swoje długie, zdrowe życie?
CENA: 2190 zł
Zapisz się tutaj:
PROGRAM: 122LATA / 2190 zł
Jeśli masz pytania, zapraszamy do bezpośredniego kontaktu pod nr 609 805 660. Pracownicy recepcji udzielą Ci wszelkich dodatkowych, niezbędnych informacji.
