fbpx
Ładowanie...

scroll-info

  • SZKOLENIE TRENER PERSONALNY 

    NOWA EDYCJA: POZNAŃ 2.10.2021

SOLIDNY FUNDAMENT

Czy chcesz zostać świadomym Trenerem Personalnym? Takim, którego celem nie tylko jest zadbanie o wygląd i sylwetkę podopiecznego, ale przede wszystkim o jego sprawność, zdrowie i umiejętność korzystania z ciała jak ze sprawnego narzędzia?

Jeżeli Twoją ambicją jest ciągły rozwój i chęć nauki nie tylko samych ćwiczeń, ale przede wszystkim…. myślenia i rozumienia tego jak funkcjonuje organizm człowieka, to jesteś w dobrym miejscu. Przed Tobą kurs, który stanowi pierwszy, ważny krok w Twojej edukacji jako przyszłego Trenera Personalnego.

ZAPISZ SIĘ!

CO ZYSKASZ?

title decoration

1. Kwalifikacje zgodne z międzynarodowymi standardami treningu funkcjonalnego potwierdzone dyplomem z pieczęcią REPS Polska (Rejestr Profesjonalnych Szkół i Instruktorów Fitness)

2. Tytuł Trenera Personalnego, który będziesz mógł rozwinąć w kierunku pracy funkcjonalnej, a następnie wybranej specjalizacji (medycznej lub sportowej)

3. Wiedzę, umiejętności i konkretne narzędzia, dzięki którym będziesz mógł rozpocząć pracę z klientem jako trener

4. Umiejętność myślenia o funkcjonowaniu organizmu i łączenia poszczególnych „kropek” w całość, tak aby w sposób elastyczny podchodzić do każdego klienta

5. Otwarte drzwi do poszukiwania pracy w Polsce i za granicą

Obejrzyj wideo

Czego się nauczysz?

title decoration

* Patrzenia na ciało jako doskonale skonstruowaną, logiczną maszynę

* Rozumienia naturalnych mechanizmów nim kierujących

* Wprowadzania rozwijającego, mądrego, funkcjonalnego ruchu na poziomie podstawowej aktywności fizycznej

* Planowania treningu spełniającego potrzeby klienta podstawowego

* Przeprowadzania rozgrzewki funkcjonalnej, sportowej oraz o charakterze medycznym

* Przewidywania efektu treningu w zależności od kierunku działania ruchu

* Nauczania podstawowych wzorców ruchowych wykonywanych z własnym ciężarem ciała

* Progresji wzorców ruchu z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego

* Programowania treningu o charakterze długofalowym

* Podstaw żywienia z elementami dietetyki sportowej

STRUKTURA SZKOLENIA

title decoration

Szkolenie odbywa się w czasie jednego semestru i podzielone jest na pięć modułów edukacyjnych w formie weekendowych zjazdów oraz egzaminu teoretyczno-praktycznego, który odbędzie się na ostatnim zjeździe. Zaliczenie końcowe odbywa się wg standardów egzaminacyjnych międzynarodowego Stowarzyszenia ICREPs, po którym uczestnik kursu otrzymuje tytuł Trenera Personalnego z akredytacją Stowarzyszenia REPs Polska oraz tytuł Personal Trainer szkoły BODYWORK® wraz z certyfikatem poświadczającym zdobyte umiejętności.

MODUŁ I – Anatomia posturalna

MODUŁ II – Fizjologia ruchu i mobilność

MODUŁ III – Podstawy dietetyki

MODUŁ IV – Wprowadzenie do specjalizacji Trenera Personalnego

MODUŁ V – Główne założenia treningu siłowego z wykorzystaniem obciążenia zewnętrznego

MODUŁ VI – Integracja i programowanie + EGZAMIN REPs.

UCZESTNICY SZKOLENIA

title decoration

Kurs adresowany jest do osób, dla których praca z ciałem poprzez ruch stanowi drogę i cel rozwoju zawodowego, a w szczególności:

– studentów Akademii Wychowania Fizycznego oraz uczelni medycznych

– pasjonatów ruchu

– początkujących instruktorów zajęć grupowych, zwłaszcza fitness i body mind

– fizjoterapeutów i specjalistów leczenia ruchem

TERMINY – POZNAŃ

title decoration

MODUŁ I (2-3.10.2021)

MODUŁ II (16-17.10.2021)

MODUŁ III (13-14.11.2021)

MODUŁ IV (27-28.11.2021)

MODUŁ V (11-12.12.2021)

MODUŁ VI (22-23.01.2022)

ZAPISZ SIĘ!

CENA SZKOLENIA:

Do 12.09 obowiązują ceny przedsprzedażowe!

– 2990 zł 2690 zł / cały kurs

3595 zł 3195 zł / cały kurs + kurs online Alfabet Ruchu*.

WYBIERZ PAKIET I ZAPISZ SIĘ:

POZNAŃ: 2690 zł  POZNAŃ (+Alfabet): 3195 zł

*Więcej informacji o kursie Alfabet Ruchu znajdziesz TUTAJ

BODYWORK® PERSONAL TRAINER 

I. ANATOMIA POSTURALNA

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

– wprowadzenie do anatomii człowieka

– anatomia funkcjonalna kończyny górnej (wraz z palpacją)

– biomechanika kończyny górnej

– anatomia kręgosłupa i klatki piersiowej (wraz z palpacją)

– biomechanika kręgosłupa

– biomechanika klatki piersiowej i fizjologia oddychania

– anatomia miednicy i kończyny dolnej (wraz z palpacją)

– biomechanika kończyny dolnej

– ocena posturalna – wprowadzenie. 

PROWADZĄCA: Aleksandra Kaczmarek

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

II. FIZJOLOGIA RUCHU I MOBILNOŚĆ

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

– budowa układu nerwowego

– fizjologia przewodzenia nerwowego

– budowa komórki mięśniowej

– fizjologia skurczu mięśniowego

– budowa układu krążenia

– funkcjonowanie układu krążenia

– mechanizm bólu

– ból a ruch

– mobilność – wprowadzenie, zasadność pracy nad mobilnością w kontekście różnych form aktywności fizycznej i sportowej. 

PROWADZĄCA: Aleksandra Kaczmarek

 

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

III. WPROWADZENIE DO SPECJALIZACJI TRENERA PERSONALNEGO

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

Zagadnienia teoretyczne (5h):
– trener personalny wg koncepcji BODYWORK
– profesjonalna obsługa klienta w treningu personalnym
– podstawy prawne pracy trenera i etyka w zawodzie
– pierwsze spotkanie z klientem (wywiad) / wyznaczanie celów treningowych klienta
– genetyka i predyspozycje / rola mózgu w procesie nauczania.

Zagadnienia praktyczne (7h):
– terminologia ćwiczeń gimnastycznych
– karta oceny wzorców ruchu
– podstawowe wzorce ruchu
– rozgrzewka funkcjonalna
– ocena mobilności i stabilności segmentów stawowych
– warsztat zajęć grupowych.

PROWADZĄCY: Jakub Gdula

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

IV. ZAŁOŻENIA TRENINGU SIŁOWEGO Z WYKORZYSTANIEM OBCIĄŻENIA 

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

Zagadnienia teoretyczne (5h):
– pojęcie siły mięśniowej i treningu siłowego
– rodzaje siły mięśniowej, siła funkcjonalna i sportowa
– progresja wysiłku fizycznego
– hipertrofia mięśniowa
– systemy energetyczne
– najbardziej popularne metody treningowe.

Zagadnienia praktyczne (7h):
– rozgrzewka typu „on ramp”
– technika podstawowych ćwiczeń na maszynach i wyciągach (z wykorzystaniem sztangi: martwy ciąg, wykrok, przysiad, wyciskanie wertykalne i horyzontalne)
– trening z własnym ciężarem ciała, a ćwiczenia z wolnymi ciężarami
– programowanie ćwiczeń siłowych w treningu personalnym
– testy wytrzymałościowe
– przykładowe jednostki treningowe
– planowanie treningu klienta początkującego.

PROWADZĄCY: Jakub Gdula

MODUŁ DIETETYCZNY

title decoration

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

V. PODSTAWY DIETETYKI 

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

Zagadnienia teoretyczne: (12h):
– fizjologia przewodu pokarmowego
– trawienie pokarmu
– rola i najważniejsze źródła głównych składników diety
– komponenty bilansu energetycznego
– podstawowa i całkowita przemiana materii
– regulacja apetytu
– ośrodek głodu i sytości
– otyłość i nadmierna masa ciała
– stan zapalny organizmu, a choroby metaboliczne
– ogólny zarys znaczenia żywienia w sporcie
– białka w diecie sportowców
– metody oszacowania zapotrzebowania kalorycznego
– zapotrzebowanie energetyczne w zależności od rodzaju aktywności, sportów i planów treningowych
– odżywianie przed treningiem, w trakcie oraz po treningu
– znaczenie węglowodanów
– redukcja tkanki tłuszczowej u sportowców
– sportowiec wegetarianin
– suplementy sportowe.

PROWADZĄCA: Marta Koźlarek 

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

VI. METODYKA I PROGRAMOWANIE TRENINGU PERSONALNEGO

moduł weekendowy: 2 dni (sobota-niedziela), 12h

– trening personalny dla klienta podstawowego – warsztat
– adaptacja i superkompensacja w treningu
– wybrane aspekty prewencji urazów.

Egzamin teoretyczny: (75 minut)

– test jednokrotnego wyboru, 60 pytań testowych, zagadnienia obejmują wszystkie informacje teoretyczne zawarte w skryptach I-IV modułu szkolenia.

Egzamin praktyczny: (75 minut)

– zaprezentowanie rozgrzewki w kierunku danego wzorca ruchu
– omówienie wylosowanego wzorca ruchu
– zaprezentowanie progresji lub regresji
– omówienie najczęściej występujących błędów
– zaproponowanie ćwiczenia rozwijającego daną partię mięśniową
– ocena komunikacji i sposobu nauczania.

 

PROWADZĄCY: Aleksandra Kaczmarek / Jakub Gdula

BODYWORK® PERSONAL TRAINER

WARUNKI ZALICZENIA EGZAMINU

* Aby zaliczyć egzamin trzeba uzyskać 65% pozytywnych odpowiedzi w części teoretycznej i praktycznej.

* Pozytywne ukończenie szkolenia daje uczestnikowi dyplom BODYWORK® Personal Trainer potwierdzający zdobytą wiedzę i umiejętności oraz akredytację REPs w specjalizacji: trener personalny.

* Zdobycie legitymacji REPs wymaga rejestracji na stronie http://repspolska.pl oraz opłatę w wysokości 100 zł.

NASZ ZESPÓŁ

Kadra prowadząca szkolenie to pasjonaci ruchu o różnych specjalizacjach, na codzień współpracujący ze sobą i współtworzący Centrum BODYWORK w Poznaniu. Każdy ze szkoleniowców posiada duże doświadczenie praktyczne, prowadząc swoich klientów ku sprawności i lepszym wynikom sportowym. Dbałość o ciało, podejście prozdrowotne i długoterminowa praca z klientem – to coś co nas wyróżnia!

Poznaj bliżej zespół prowadzący szkolenie Personal Trainer:

 

Aleksandra Kaczmarek

title decoration

FIZJOTERAPEUTA, MEDYCZNY TRENER PERSONALNY, SZKOLENIOWIEC

Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Fizjoterapia Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Ukończyła liczne kursy z zakresu diagnozowania i terapii dolegliwości w obrębie narządu ruchu. Jest certyfikowanym terapeutą metody Kinesiologytaping oraz instruktorem Rekreacji Ruchowej o specjalności Fitness. Od kilku lat zafascynowana metodą Pilates oraz treningiem funkcjonalnym, w których nieustannie pogłębia swoją wiedzę i na bazie których tworzy swoje treningi.

Jakub Gdula

title decoration

 

FIZJOTERAPEUTA, TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO, SZKOLENIOWIEC

Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi na kierunku fizjoterapia. Od dziecka związany ze sportem – piłką ręczną oraz judo. Osobistą pasją do aktywności fizycznej pragnie dzielić się z innymi. W swoim warsztacie skupia się na treningu funkcjonalnym, prewencji urazów oraz powrocie do aktywności fizycznej po urazach i kontuzjach.

Marta Koźlarek

title decoration

DIETETYK, SZKOLENIOWIEC, MANAGER W CENTRUM BODYWORK

Absolwentka Dietetyki na Wydziale Lekarskim II Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Pasjonatka gotowania, racjonalnego odżywiania oraz zdrowego stylu życia. Według Marty praca z dietetykiem jest tylko wstępem do zmiany stylu życia, który ma nauczyć intuicyjnego, rozsądnego odżywiania, słuchania własnego organizmu bez popadania w skrajności i ulegania panującej modzie. Za główny cel stawia zdrowie i dobre samopoczucie, którego podstawą jest odżywione, silne ciało. Uważa, że kluczowym jest skupienie się na prawidłowym żywieniu, ale również na aktywności fizycznej, regeneracji oraz higienie psychicznej – co tylko w połączeniu daje widoczne i trwałe rezultaty.

POLITYKA PRYWATNOŚCI|REGULAMIN
Facebook Profile